都说减肥是管住嘴，迈开腿，

但是这个胃好像怎么都填不满，

总感觉饿，那么嘴要怎么控制？

得想想法子，瘦瘦胃了！

吃多会把胃撑大，

那挨饿是不是就能把胃饿小？

胃瘦了，少吃了，

好身材也总该有了吧！

想得挺美好，可现实真的是这样吗？挨饿瘦身真的靠谱吗？一起来探究看看。

挨饿真的能让胃变小？

胃就像一个气球，在完全空腹的状态下，胃容量约有50-100毫升，吃饱饭后可以达到1000-1500毫升，那这是不是就说明胃真的能被饿小？并不是！

胃容量基本不变

相对自己来说，胃容量一般是不会发生改变。即使有一顿饭吃得很撑，胃会被暂时性撑大，但等到食物完全被消化后，胃还是回到原来完全空腹的大小，胃容量并没有发生改变。同样，即使你一直挨饿，胃容量只会停留在完全空腹的大小，并不会因此再缩小。

温馨提示：

但是如果你总是吃到很撑才罢休，长此以往，胃可是会被撑大的哦！

越吃越少还和神经中枢、心理暗示等有关系

既然挨饿不会把胃饿小，有的人会问，那些节食的人为什么饭量变小了呢？这是因为吃多少不单单由胃容量来决定，还和神经中枢、心理暗示等有关系。

人体头部下丘脑神经有饱食中枢和饥饿中枢，你每天进食多少就是由它们决定。饿了或者饱了，其中一个都会向你发出信号，告诉你该进食还是该停止。如果你原本一直保持节食状态，突然增加一点摄入分量，身体就会暗示你的食量变小了，吃不下这些食物，而并不是胃容量真的变小。

如果长期如此，你明明没有吃够，也没有摄入足够的营养，身体的信号却欺骗了你，对健康带来的伤害可是很大的！

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