口腔护理不仅仅是刷牙这么简单，还需要使用到口腔抑菌液，帮助口腔清洁牙刷刷不到的地方，保持口腔卫生。那日常怎么做好口腔的护理呢？

正确刷牙：刷牙时间在进餐后半小时内比较好，这一时间段不但能够有效去除口腔内残留食物，同时还能做到清新口气防止口腔xi菌滋生，在一定程度上进行口腔自我护理。刷牙要做3分钟以上，按照巴氏刷牙法。而且牙龈刷牙时候也可以稍微带一下，因为只刷牙齿而没有刷到牙龈，会造成牙菌斑堆积在牙齿和牙龈交界处，容易导致牙龈炎、牙周病与蛀牙。

使用口腔抑菌液：刷牙再怎么也只能刷到25%的面积，其余75%还需要使用口腔抑菌液来护理，含漱后能够减少或者抑制牙菌斑的形成，口感清甜，无刺激性，能够维持口腔干净，祛除口腔异味。

定期洗牙：牙结石是食物残渣和口水里含钙、磷的盐类经过牙菌斑的xi菌作用后所形成的硬化物质，好发于牙齿和牙龈交界处。由于牙结石的孔洞大，容易有牙菌斑附着于上，且刷牙不容易去除，所以要进行洗牙。