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三伏天，出现在小暑和处暑之中，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。

据天文专家通报说，今年的入伏日期是7月17日，三伏天长达40天。具体到今年的三伏天来说，7月17日交初伏，7月27日交中伏，8月16日入末伏，8月26日出伏。

三伏天就来了！而说起这三伏养生，不得不提到三伏灸。

三伏灸，冬病夏治？

通常说的三伏灸，指三伏天灸。

天灸就是用特定的药物，贴敷在人体的特定穴位上，利用药物的刺激作用，引起穴位局部皮肤的充血，甚至起泡，通过经络的调节，来治疗全身疾病的一种外治疗法。

而三伏天是一年中最炎热、阳气最盛的日子。根据中医 春夏养阳、天人相应 的观点，这段时间便成了人们补益阳气、驱散体内寒邪的最佳日子。

在这些日子天灸，对于预防秋冬季节易发的 寒质 疾病，能起到事半功倍的效果，所以才有三伏灸冬病夏治的说法。

保健效果好，谁都行？

上面提到天灸冬病夏治，像是过敏性鼻炎、哮喘、慢性支气管炎、慢性胃炎、慢性结肠炎、关节痛等慢性疾病等病，特别适用，疗效较好。

这类疾病有一个共性：在天气变寒或变潮湿的时候，病症就会发作或加重。

但这并不是说它包治百病了，以下人群均不适宜天灸：

感冒发烧者，患有恶性肿瘤、皮肤病、肺结核、支气管扩张、感染性疾病等患者不适宜天灸。

因天灸药物含麝香等芳香药物，孕妇以及经期、月经量多的女性忌天灸。

2岁以下婴幼儿，也不适宜进行天灸。

做三伏天灸，必须到医疗机构

天灸是一种严谨的医疗行为，正规操作的天灸，出现不良反应的概率较低（出现轻度水泡可不处理，或抹点万花油）。

国家中医药管理局《关于加强对冬病夏治穴位贴敷技术应用管理的通知》（2013）也明确指出：非医疗机构不得开展三伏贴服务。

对于自行在家调制药物及上网购买天灸产品等，并不推荐。

来源：养生每日推送（FDHealth）

编辑：王大璐、SOLA

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