俗话说:冬养三九，夏治三伏。近期，申城各大养生会所每天都人满爆棚，还有很多市民干脆自行购买养生器材在家操作。对此中医不主张市民去没有医疗资质的养生会所以及自行在家中治疗。像艾灸，拔火罐等极具中国特色的传统治疗方式，确实操作简便，但毕竟包含医疗技术，同时市民们对于治疗方式有时还存在一些误区，很容易延误病情，甚至伤身。

误区

冬病延到夏天治

夏季，人体阳气浮于体表，此时，人体的潜能容易调动，敷贴、艾灸等治疗的刺激能激发经络之气的运行，鼓动气血流畅，确能达到降低疾病的发作频率与程度，收到事半功倍的效果。但是冬病夏治不能取代日常治疗，有病不及时治疗，非得忍到伏天，那只会延误病情。

误区

盲目迷信冬病夏治

有很多患者盲目迷信某一种冬病夏治的养生方式，听说某种疗法的介绍，到了医院就要求医生按照某种疗法治疗。其实不然，以敷贴为例，用药物敷贴穴位牵涉到用药问题，不同的药物药性不同，针对的疾病也不一样。现在大部分医院的敷贴药物成分针对呼吸系统、免疫系统疾病，针对老寒腿这类关节疾病的药物较少。专家建议接受冬病夏治的病人听从医生指导，请医生根据具体情况制定治疗方案，而非一味盲目追随。

误区

刮痧能治疗各种感冒

感冒用刮痧疗法，一般效果是很明显的。但刮痧一般只针对于初期和中期的感冒，有疏风清热、祛风散寒的作用，而刮痧治疗后期的感冒，则效果要差得多。如果感冒是以发热为主，则不宜单一进行刮痧，要配合药物治疗。因为刮痧是不能退烧的，一旦发烧，就要第一时间到医院就诊，迷信刮痧是不行的。

误区

刮痧越痛越好，颜色越深越好

许多人认为，刮痧时感觉越痛、起痧颜色越深，则说明效果越好。事实上，根据不同的疾病，刮痧的力量、器具都有差别，所以疼痛程度和起痧颜色的深浅有所不同，这不能作为衡量刮痧效果的标准。一般来说，刮痧时正常的反应是、稍微有点疼痛，刮痧部位充血起痧，通常 1-2 天即可消退。

误区

可用汤勺或梳子来刮痧

民间常运用汤勺或带有弧度的梳子来刮痧，理论上是可行的，但刮痧工具并不是随手可得的。从中医来说，刮痧工具主要分两大类:牛角类和玉石类。刮痧板的形状很多，而且不同的刮痧板厚度、韧度、锐利度都有所不同。刮痧板的圆曲度大不容易起痧，圆曲度小相对容易起痧。牛角类的刮痧板偏于泻，玉石类的则偏于补。

误区

艾灸出水泡效果好

传统中医认为，艾灸起泡或流脓是排毒的表现，确实能有更好的疗效，但如果市民自行艾灸，则难以把握起泡的程度，对皮肤损伤过大，可能造成其他问题，所以现在普遍推荐温和的艾灸，以不起泡为宜。一般，时间在半小时左右，与身体相距约 3-5 厘米，具体以个人耐受能力为准则，不必强忍疼痛。如果灼烧感很明显，应该随时调整，比如离身体再远一些或停止治疗，以免弄伤皮肤。

误区

哪里不舒服，灸哪里

艾灸是针灸的一部份，都是以中医的穴位经络学说为基础，艾灸也不例外。有些人在施灸时完全不懂经络穴位，纯粹是哪里不舒服灸哪里，这对于某些急性的或病程短的疾病疗效还是很不错的。但是对于大多数慢性病、久病，只懂得哪里疼痛就灸哪里是远远不够的。在开展家庭艾灸前，学学中医经络穴位知识还是有必要的。

误区

拔罐时间越长效果越好

不少人认为拔火罐最少要拔半小时，若能拔出水疱来效果更好。其实不然，拔罐根据火罐大小、材质、负压的力度各有不同。但是一般以从点上火闪完到起罐不超过 10 分钟为宜。因为拔火罐的主要原理在于负压而不在于时间，如果说在负压很大的情况下拔罐时间过长直到拔出水疱，这样不但会伤害到皮肤，还可能会引起皮肤感染。

误区

在同一位置反复拔罐

在同一个位置反复拔罐，容易造成皮肤红肿、破损等损伤。市民朋友可以在多个部位轮流拔，最好是在中医师的指导下循经络、穴位拔，这样既可以提高治疗效果，又不会损伤皮肤。

（三七 百合 蛤蚧）