你知道什么是冬病吗？

冬病指的是好发于冬季或者在冬季易加重的虚、寒、里、阴病症，如咳喘、慢性泄泻、关节冷痛、畏寒、寒湿型皮肤病、女性宫寒等疾病。具体来说冬病的易发人群多为虚寒性体质，也就是俗话说的没有火力。通常的症状：手脚冰凉，畏寒喜暖．怕风怕冷，神倦易困等，中医叫阳气不足，也就是自身热量（能量）不够，产热不足，寒从内生。这样的人，即使在盛夏，睡觉也要盖着被子、穿长袖睡衣、穿袜子，还不爱待在空调房里。

为什么可以夏治？

春夏养阳，秋冬养阴思想作为冬病夏治 的理论基础首见于《素问·四气调神大论》。春夏需要养阳，一方面是因为春夏季节自然界处于阴消阳长的过程，是自然界中阳气生长旺盛的季节，所以在春夏季节应采取措施保养人体阳气，使体内阳气得以生长，以顺应自然界中阳气的生长。

夏治指的是在夏天三伏时令、自然界阳气最旺之时，也是体内寒凝之气易解之时，采用积极有效的温热等方法以阳克寒，驱散患者体内的阴寒之气，将冬病之邪消灭在蛰伏状态，可达到祛寒目的，从而使失衡阴阳达到稳态，减轻冬天的症状或减少复发。因三伏天为阳气最盛，腠理开泄之时，故选择此时治疗虚、寒症，往往有事半功倍的作用。夏治的疗法包括在人体特定穴位上进行药物敷贴(三伏贴)、艾灸或内服药物以及埋线刮痧、拔罐、熏洗等。（文末附2020年三伏贴时间表）

《健康之路》--给身体安个小太阳

夏季是人体阳气最旺盛之时，尤其是三伏天，此时人体经脉气血运行充盈，毛孔张开，有利于药物吸收。此时治疗某些寒性疾病，可以最大限度的以热治寒、以阳克寒，鼓舞阳气，驱散体内寒气，调整阴阳，从而达到达到标本兼治的效果。如慢性气管炎、支气管哮喘、肺气肿、风湿病、痛经、慢性腹泻等等。这些疾病因为冬天体内阳气不足，加之冬天天气寒冷冬季因为气温、气压偏低，这类病特别容易复发。冬季治疗以治标为主，不能够从根本上消除病因。在夏季，由于影响其发病的气候因素比较少，症状通常比较轻，有足够的时间扶正固本，以提高肌体的免疫能力，达到痊愈的目的。

冬病夏治适应症有哪些？

1、呼吸系统疾病：慢性咳嗽、哮喘、慢性支气管炎、慢性阻塞性肺病、反复感冒等。

2、风湿免疫性疾病：关节疼痛及肢体麻木、肩周炎、风湿性关节炎等。

3、消化系统疾病：慢性胃炎、慢性肠炎、消化不良等。

4、耳鼻喉科疾病：过敏性鼻炎、慢性鼻窦炎、慢性咽喉炎等。

5、儿科疾病：哮喘、咳嗽、支气管炎、体虚易感冒、脾胃虚弱等。

6、慢性皮肤病：荨麻疹、冻疮、硬皮病等。

7、妇科疾病：慢性盆腔炎、痛经、经行泄泻、不孕症等

8、其他：阳虚型体质的人群。

《健康之路》--女人养生暖当先

冬病夏治可以使用那些精油？

我们都知道在精油中有一类精油具有暖身特性的精油，比如：生姜、肉桂、黑胡椒和丁香等，在中医冬病夏治特色疗法中，生姜和肉桂也是经常出现的。在配合传统疗法的同时，使用热性暖身精油能大大增强冬病夏治的效果。值得注意的是，虚寒体质的人群，在使用热性精油时，最好搭配具有补身功效的精油比如：乳香，罗勒，香蜂草等调配使用。

夏治用油为什么需要辅助工具？

在盛夏之际正是冬病夏治之时，但若是阳气衰弱，里面没有推动之力，就会错过排寒的大好时机。再加上有很多人，体质本来就有些阳气不足，然后整日在空调房间里工作，有些人还会喝冷饮，那真是陈寒未去，又添新寒。想要单靠自身无法冬病夏治。寒气是会沉积的．且身体被寒气侵袭的地方，必会气血瘀阻，这叫做"寒凝血滞"。

所以我们建议在冬病夏治用油过程中，涂抹了精油之后搭配合适的热敷理疗工具，提供额外稳定的热力，促进深层排寒。值得注意的是，冬病夏治偏向预防，因此绝不应该是感到不舒服的时候使用，而是应该是整个夏天坚持规律用油。

下面我们将冬病夏治如何用油？简要向大家介绍，供大家参考。

01.老寒腿、风湿性关节炎、肩周炎

选用精油：完美修护复方、生姜、黑胡椒、杜松浆果、芹菜籽、穗甘松、罗勒、冬青、牛至

配油：将以上精油，与椰子油1:5-10稀释于精油瓶中备用。如果是老人初次使用，前期建议稀释比例在1:20，后期可适当减小稀释比例。每次配油以使用1周为宜，不建议一次性配太多。

用法：均匀涂抹于骨关节、肩颈和腰部，涂抹后热敷，热敷前按摩片刻更佳。

时间：中午和下午，阳气最为旺盛之时为宜。热敷时间30分钟。每周使用2-3次。

注意点：冬病夏治是预防和调理，因次用油跟当时是否感到不适没有关系，规律和坚持使用是重点。

精油伴侣：远红外肩颈宝、热敷护膝、热敷理疗腰带。

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02.宫寒、痛经

选用精油：生姜、黑胡椒、丁香、甜茴香、快乐鼠尾草、依兰依兰、天竺葵、乳香

配油：将以上精油，与椰子油1：10稀释于精油瓶中备用。每次配油以使用1周为宜，不建议一次性配太多。

用法：均匀涂抹于下腹部，臀部和下背部，涂抹后热敷。

时间：中午和下午，阳气最为旺盛之时为宜。热敷时间60分钟。每天1次，经期暂停用油，可继续佩戴暖宫宝，可缓解痛经不适。

注意点：冬病夏治是预防和调理，因次用油跟当时是否感到不适没有关系，规律和坚持使用是重点。

精油伴侣：远红外暖宫宝。

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03.哮喘、慢性支气管炎、鼻窦炎

选用精油：赋活呼吸、柑橘清新、小豆蔻、肉桂、道格拉斯冷杉、尤加利、丝柏、月桂叶、香蜂草、乳香

配油：将以上精油，A组与椰子油1：10稀释于精油瓶中备用。每次配油以使用1周为宜，不建议一次性配太多。B组各3滴，滴于5ml精油瓶中备用。

用法：A组，均匀涂抹于胸口、喉咙和鼻翼，涂抹后热敷胸部；B组滴于精油雾化器中，每次2滴，儿童和老人每次1滴。

时间：中午和下午，阳气最为旺盛之时为宜。热敷时间30分钟，雾化10-20分钟（儿童5-10分钟）。每天2天1次。

注意点：冬病夏治是预防和调理，因次用油跟当时是否感到不适没有关系，规律和坚持使用是重点。

精油伴侣：艾灸海盐热敷包、雾化器。

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注：选择精油雾化器时须特别注意，一般的家庭扩香喷雾器雾化颗粒虽然已经很小，但是如果需要改善下呼吸道，尤其是支气管问题，必须选择医疗级的雾化器才能实现。家庭精油雾化不能代替医院治疗，如遇不适请停止使用。

04.胃寒、胃弱、慢性胃炎

选用精油：乐活复方、生姜、甜茴香、肉桂、芫荽籽、红橘、乳香

配油：将以上精油，与椰子油1：10稀释于精油瓶中备用。

用法：均匀涂抹于腹部，涂抹后按摩、按摩后热敷。

时间：中午和下午，阳气最为旺盛之时为宜。揉腹部20分钟，热敷时间30分钟。每天2天1次。

注意点：冬病夏治是预防和调理，因次用油跟当时是否感到不适没有关系，规律和坚持使用是重点。

精油伴侣：砭石热敷刮痧器、热敷理疗腰带。*注：双面热敷腰带可选择前方单独热敷模式。

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最后，每天坚持必要的运动，促进循环和代谢，对冬病夏治大有裨益。我们建议每天应进行不少于40分钟的快步走。

2020年三伏贴敷时间表

2020年初伏贴：7月16日(农历五月廿六)-7月25日(农历六月初五) 周期：连灸3天，之后症状调理1次/2天

2020年中伏贴：7月26日(农历六月初六)-8月14日(农历六月廿五) 周期：1次/2天

2020年末伏贴：8月15日(农历六月廿六)-8月24日(农历七月初六) 周期：1次/3天

以下人群不适合贴三伏贴：

1、孕妇及两岁以下的婴儿;

2、糖尿病患者、肺结核患者、湿热型胃痛、先天性心脏病患者;

3、在月经期间出血量较多的女性;

4、皮肤易过敏，有疮、疖、痈和皮肤破损者;

5、疾病发作期(如发热、咳喘等)的病人。