进入五月后，艾草又进入人们的视野，居家能手会采摘用来避晦、驱蚊虫；吃货朋友会用来作为青团、粽子的原料；养生的朋友会用来制绒艾灸，总之在这个时节，艾草的作用十分广泛。

《本草纲目》记载：艾以叶入药，性温、味苦、无毒、纯阳之性、通十二经、具回阳、理气血、逐湿寒、止血等功效。故又被称为医草。艾叶有很高的药用价值。

说起艾草，我们有很多故事可以讲。很多朋友因为艾与我们结缘，坚持数年用艾灸调理身体，治愈身体疾病的案例不计其数。比如乳腺结节、子宫肌瘤、月经不调、湿寒淤堵等等，都可以通过艾灸调理。

如今随着生活节奏加快，能耐心坐下来艾灸的人越来越少，很多朋友都感慨说假如能随时随地艾灸，也不费时费力就好了。于是我们想着艾灸能像每天涂脸一样，哪里不舒服就涂哪里，让皮肤直接吸收就好了。

把想法抛出来，与行内多位朋友沟通后，都说艾草精油可以实现这个想法，简单说以萃取技术提取艾叶中的精华液体，配以亲肤精油调和在一起做成艾草精油。

人类使用精油的历史久远。早在5000年前，古埃及人发现从植物中萃取的精油具有抗菌、杀菌的作用，并将其应用在医疗、美容等多种行业中。从植物学的角度来说，精油是从植物的花、叶、树干、根、种子、果实、树脂等部位所萃取的挥发性芳香化合物，是植物的精华所在。

使用也很简单，滴在手上搓热，按照中医的经络穴位进行按摩，揉捏、泡脚都可以起到跟艾灸几乎一样温经活血、暖宫化寒的作用。

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适用场景

买了精油可不能闲置，充分利用起来才能体现它的价值和功效！教你精油的使用入门指南：

1、疏通毛孔、调理肌肤。泡澡时，在泡浴水中滴入适量精油，可滋润肌肤，防止皮肤粗糙干裂，使肌肤更加细腻。也可以直接涂抹于粗糙干裂的皮肤处。

2、清醒头脑、畅快呼吸。香薰机或加湿器，在其中加入温水中滴入适量，令人头脑清醒、空气清新、淡淡清香使人心情愉悦。

3、推拿按摩刮痧。精油于掌心揉搓接近人体温度后，均匀涂抹于按摩部位，配合专业手法，调理肌肤疏通经络。

4、可疏通经络、平衡阴阳、调整生理机能、增强人体的免疫力、强身健体。对辅助治疗颈椎病，风湿类关节炎，肩周炎，骨质增生等有很好的作用，哪里不适抹哪里。

5、艾灸伴侣，灸出健康。将精油均匀涂抹于艾灸穴位，按摩3分钟后再配合施灸效果更理想。

6、泡脚时滴入，舒筋活血。足浴盆导入45-60度热水淹到足踝即可，滴入3-5滴艾草精油，泡脚15-20分钟。若有手脚冰冷症状，建议延长至25分钟，水温降低则加入同比例热水及艾草精油。

以下为常见症状的精油疗法：

痛经：

取本品5滴左右在下腹部进行按摩，可以温经脉促进腹部血液循环，具有很好的通经效果，缓解由于宫寒引起的经痛问题(可在经期使用) 。

肩周炎等关节肌肉疼痛：

取8滴左右于不适处进行按摩，能够有效缓解酸痛 。

镇咳化痰：

取2滴在喉部皮肤、5滴在胸部进行按摩，可以化痰、缓解咳嗽。

促进消化：

取5滴左右在腹部进行按摩，能有效促进消化系统的正常运作。

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配合艾灸 事半功倍

我们艾灸的读者朋友很多，特别推荐用艾草精油配合艾灸一起使用，效果很好。蕲艾精油疏通经络、活血止痛、散寒除湿，不但可用于日常按摩、刮痧、香薰......更是艾灸的好搭档，每次艾灸前都可以在施灸部位均匀涂抹。

新手保护皮肤：作为新手，在艾灸的时候如果没有很好地控制时长和距离，很容易灼伤皮肤。在灸前涂抹蕲艾精油可以最大程度避免皮肤受伤。皮肤烫伤也可用蕲艾精油，通过皮肤快速渗透并淡化烫伤痕迹。

老手提升灸感：艾灸前先用精油按摩肌肤，可入经开穴，增加灸感，提升艾灸效果。再采用温灸的方法进行艾灸，精油由于温度的刺激，可促进血液循环，更容易渗透到皮肤，从而发挥作用。

温馨提示：孕妇、婴幼儿、成分过敏者、皮肤破损处禁用。本品为外用产品，不可口服或涂抹粘膜处。

一起为健康点赞！

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