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当我们不小心出现流鼻水，打喷嚏的时候，第一反应总是麻烦了，我感冒了，而事实是，感冒和流感是有很大区别的概念，在现代医学的处理方式上也完全不同，两者的英文单词，也更直接的彰显了这个概念，感冒用的是cold，而流感则是flu。本篇将跟你分享什么是感冒，什么是流感，以及芳疗精油对这些部分的处理。

1、感冒和流感的识别  Cold VS Flu

当你早上起床的时候，觉得全身酸痛，喉咙痛，头晕，咳嗽，鼻水流出，你的第一反应是感冒还是其他的呢？或许每个人都会经历这样的过程，感冒和流感的区别，我们做个简单的表格，如下供参考：

实际上，看完这个，大家基本上对流感和常规的感冒有一个基本的了解了，也可以针对自己的情况有一些处理，但是我们常说的感冒了，熬一熬，挺过去就好了，到底什么时候该熬一熬，什么时候该去看医生，却又是另一个问题。

2、what is the cold ? 什么是感冒？

普通感冒，简称感冒，俗称伤风，是急性上呼吸道病毒感染中最常见的病种，虽多发于初冬，但任何季节，如春天、夏天也可发生，不同季节的感冒的致病病毒并非完全一样。其主要病原体有鼻病毒，其次为副流感病毒、腺病毒、埃及病毒、柯萨奇病毒以及呼吸道合胞病毒，常易合并细菌感染。普通感冒起病较急，早期症状有咽部干痒或灼热感、喷嚏、鼻塞、流涕，开始为清水样鼻涕，2～3天后变稠；可伴有咽痛；一般无发热及全身症状，或仅有低热、头痛。

在现代医学上，感冒如果是由病毒引发的，不是很严重的情况下，一般不需要额外的处理，大部分在2~3天后可以自愈。但若出现黄痰，白细胞数量增加等，在确认为细菌性感冒的时候，一般会使用抗生素处理。所以在处理的时候，医生一般要分清楚是哪一类的感冒，再对症下药，而不是简单的抗生素注射。

3、what is the flu ?什么是流感？

流行性感冒，简称流感，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，发病率较高，易引起暴发性流行或大流行，病原体为甲、乙、丙3种类型流行性感冒病毒，主要通过空气飞沫传播。临床上有急起高热、乏力、全身肌肉酸痛、眼结膜炎明显和轻度呼吸道感染症状。

4、Is it cold or flu?到底是流感还是感冒？

1）速度——流感快速而激昂

流感往往出现喉咙痛，发烧（高烧居多），头痛，肌肉疼痛，充血和咳嗽等症状突然出现。感冒通常不那么激烈， 一般出现流鼻涕或鼻塞。流感会在2到5天内好转，但是感冒需要慢慢来，大多数时候持续10天。

2）发烧——通常意味着流感

虽然有些人在感冒时也会有轻微的发烧，但大多数人不会。如果你有流感，你可能会跑到39~40度以上高温。儿童的流感往往会更高。

3）疲劳——流感疲劳可持续数周

流感患者，不止在刚开始的时候感觉非常疲倦，痛苦。这种疲劳和虚弱可能会持续长达3周，甚至更长，尤其是老年人和长期（慢性）疾病或免疫系统薄弱的人群。而普通的感冒则通常只有几天感觉不好，感冒好了身体的这种疲劳感也就好了。

4）头痛——两者都会，但是病毒的更重

两者都会引发头痛，不过，伴随感冒而来的头痛，就像病毒引起的其他症状一样，往往比流感引起的症状更轻微。

5）咳嗽——感冒和流感的征兆

感冒和流感都是呼吸系统疾病，会影响你的呼吸道，所以都会引起咳嗽。而长期咳嗽引发的肺炎，则是肺部感染，多数是流感的并发症。如果咳嗽时持续咳嗽，发烧高于39度，发冷，呼吸困难或胸痛，请一定尽快去医院处理。

6）耳痛——可能来自感冒或流感

感冒或者流感的任何一个发作，都会使你的耳朵压力上升。因为我们的咽鼓管与中耳相连。它可能会导致耳朵疼痛，听力下降，以及耳朵里爆裂的感觉。但是大部分情况下，感冒或流感好了，它通常也会与其他症状一起消失。

如果耳痛持续的时间超过了你的疾病，或者你感到突然，强烈的疼痛，不排除中耳炎，此时就要注意处理耳朵的问题。

7）喉咙痛——感冒经常是从喉咙痛开始

普通感冒出现喉咙痛，这种早期症状往往会持续1到2天，流鼻涕和鼻塞也很常见。

流感也会伴随喉咙痛， 但同时你可能会感到疲倦，全身酸痛等症状出现。

8）鼻塞——多数是感冒

尽管很多流感患者也会出现鼻塞和打喷嚏，但是往往并不多，而感冒则会出现比较严重的鼻塞。

此外，感冒和流感都可能导致鼻窦感染，除了厚厚的黄色或绿色鼻腔分泌物外，鼻窦感染还会引起额头，脸颊和鼻梁的头痛和疼痛，突然的头部运动或紧张会使疼痛加重，而如果出现了继发性的细菌感染，那么这个时候，可能还是需要抗生素处理。

Aromatherapy for cold and flu?

芳香疗法对感冒和流感的处理

在现代医学的处理上，感冒和流感的处理会有所不同，主要通过药物或输液的方式改善症状。而同时也会考虑是病毒还是细菌感染，而选择采用抗病毒药物还是抗生素类药物。

芳疗精油对于感冒流感的处理，在逻辑上则简单很多，主要是以抗菌，抗病毒，同步化解粘液，消炎，以及修复，调整免疫力为主进行处理。由于精油本身具备强大的抗菌抗病毒性，同时也有助于激励免疫系统，在粘液的化解方面也具有不错的表现。譬如桉树，薄荷，雪松等精油，均有助于缓解鼻塞，胸闷，通过简单的闻嗅，都可以达到快速的处理。而乳香，没药，雪松等精油通过稀释后简单的按摩，就可以很好的处理身体的酸涩感，百里香，香桃木等精油在对抗病毒，甚至是癌细胞的处理上，都越来越多的展示出其强大的效果，而迷迭香则对于器官呼吸道等扩张有非常好的收敛帮助。

芳疗精油对于这些问题的处理，尽管还是有很多人不相信，但是没有关系，如果你有机会接触，并愿意尝试的话，可以在以下的一些方式做一些了解和尝试，相信会给你很多不一样的感受。

——1. 预防为主，将问题控制在源头——

① 在感冒或流感初期处理，是最快速也是最有效的方式，建议直接以精油的闻嗅和点涂为主进行。

【推荐精油】1号【绽蓝释放】呼吸系统养护精油

【使用方法】滴1滴1号纯精油在掌心，口鼻张开，简单的闻嗅，深呼吸3~5分钟，就可以。在闻嗅后请一定要喝一大杯的热水。

备注：对于特别严重的，不妨滴1滴1号纯精油，涂抹在左右手腕内侧。

② 办公室，学校，客厅等公共空间的预防。

在秋冬季节等流感盛行的时候，不妨在办公室，学校，客厅等公共空间，找一个马克杯，倒入一些热水，滴入2滴1号【绽蓝释放】纯精油，就可以有很好的预防。

③雾霾季节，出门戴口罩，口罩滴精油预防

雾霾季节，外出的时候，建议佩戴口罩，在口罩内滴入1滴1号【绽蓝释放】纯精油，就可以非常好的预防流感，感冒问题。

——2. 发烧的芳疗处理——

出现发烧的时候，可以在初期的时候，通过精油的应用，快速的处理，但是如果出现持续的长久高烧，请一定尽快去医院做处理，避免肺炎等更严重的问题出现。

【方式一】倒温热水在脸盆内，滴入1~2滴1号【绽蓝释放】纯精油，半盒纯牛奶，浸泡毛巾，擦拭脚底、腋窝、腹股沟、背部。之后多喝水。

提示：每1个小时测量一下体温，随时关注体温的变化。

【方式二】调6滴1号+10ml基础油，涂抹成人的腋窝，腹股沟，腘窝，手心，掌心，背部。按摩吸收后，热敷一下毛巾。 注意多喝水。

提示：如果是3岁以上的儿童，则配比减半，调整为：3滴1号【绽蓝释放】纯精油+10ml基础油，用法不变。

——3. 喉咙痛，咳嗽，咳痰处理——

伴随有特别难受的喉咙痛，咳嗽，咳痰时，请一定要注意处理，尤其是干咳。咳嗽是人体从肺部和上呼吸道去除外来物质或粘液的方式，咳嗽只是一个症状，而非疾病，但是能够引发咳嗽的疾病则很多，本篇讨论的只是感冒或流感引发的咳嗽。

【用油建议】6滴1号【绽蓝释放】+10ml基础油，早晚各一次，取8~15滴涂抹在脖子前后，严重者可以涂抹整个胸口，以及背部按摩至吸收，一定多喝水。

提示：如果是儿童，年龄在3岁以上的，则调3滴1号【绽蓝释放】+10ml基础油，早晚各一次，涂抹在脖子前后，和背部，按摩吸收，多喝水。

——4. 免疫力提升/平衡——

感冒或者流感在某种意义上，可以说是身体免疫力的一场战斗，在平时除了良好的作息，规律的饮食，适度的运动，良好的情绪之外，还可以通过调整免疫力，得到更好的处理和预防。

【用油建议】6滴4号【绿野森林】+10ml基础油，早晚取8~15滴涂抹在胸口，腹部按摩至吸收。

也可以晚上睡前2小时，取适量涂抹在脚部，小腿肚，按摩吸收后，然后泡脚。

结束语  The end

芳疗精油在感冒和流感的应用上有更广泛的使用，而且对于相关的并发症，譬如鼻炎，中耳炎，肺炎等，均有一定的帮助作用，我们将在未来的篇章中，一一介绍，更多使用说明，可以联系你所在地的信差，或者在本公众号（小柅是芳疗精油）留言。

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