精油日常｜不要长期重复使用同一款精油
「Hello，这是一档探索慢生活的日志内容，专注于情绪及身体的香气疗愈。希望对你有价值」
Hi, 朋友，你会不会因为喜欢一款精油、而一直都用它？
如果会，那么，本文对你很有价值。
首先，大温的个人观点：不建议长时间重复使用同一款精油，不建议！
你可能会问：不是说大部分精油都是来自植物且安全的吗？为什么不能长期用？
在展开探讨前，我们试想一下：
就算是你最喜欢的食物，如果每天都吃，且持续不断地吃上一个月，心理和生理上也会厌倦的吧。
而且我们吃进身体的食物，身体不需要/身体吸收不了的那些成分，大部分都是依靠肝脏和肾脏来代谢排出体外。
因此，同一款成分物质不断累积，就容易造成肝肾功能的额外负担。
所以，我们都知道每天更换不同的菜谱，无论在心理层面，还是对身体吸收营养和肝脏代谢废物都有好处。
长期频繁且单一地使用同一款精油，大概率会出现以下情况：
一、身体会对该款精油产生抗性，导致精油的功效下降。
如果我们的嗅觉长期接触到同一款精油，它会慢慢适应这种香气，导致我们对这种香气的感知变得迟钝。
别忘了，除了愉悦的香气，对情绪和身体的调节和平衡作用才是精油最矜贵的价值。
而这些矜贵的功效也有可能因为长期摄入，而因身体的抗性降低效能。
二、身体用不着的那部分精油成分，肝脏肾脏需要重复地对它们进行代谢。
与上述举例的食物一样，长期累积的物质，都是需要消耗肝肾功能进行代谢。
精油的化学成分非常复杂。虽然大多数精油都是安全的，但每个人的体质不同，最安全的精油也可能含有我们身体不需要的成分。
长期使用同一款精油可能出现同一款成分在体内的累积，徒增了肝脏肾脏的工作量。
为了保持我们的身体功能和嗅觉系统的平衡，定期更换精油种类是一个很好的选择。
另外，每次谈及身体的代谢功能，大温都会不厌其烦地提醒：请选择芳疗级别的精油。
芳疗级别精油的成分与人体相似，都属于碳基成分。不造成身体的额外代谢负担。
如何避免长时间、重复、使用同一款精油？
一、定期轮换
同款精油，每使用三个星期、停用一个星期。当然，精油含量很低的情况除外（具体的安全浓度，需要依据每个人的身体现状来选定，请咨询芳疗师）
如果想每天都使用精油，可以尝试：几种不同品类的精油轮换着来使用。
二、混合使用
把几种不同品类的精油调配成一瓶：复方精油，其连续使用的时间可以稍微长些。
具体使用时长，视精油品种和精油数量而定。
一般来说可以尝试：每使用一个月、停用一个星期（因为几种精油混合后，它们的香气化学分子会重新连接，产生新的组合）。
或者也可以每个月更换一次复方精油的配方。
三、随季节更替
跟着大自然的节奏来更替。
春天选择花类精油，例如：
大马士革玫瑰｜植物学名：Rosa damascena
茉莉｜植物学名：Jasminum grandiflorum
夏天选择叶草类精油，例如：
薄荷｜植物学名：Mentha piperita
苦橙叶｜植物学名：Citrus aurantium
秋天选择柑橘类精油，例如：
甜橙｜植物学名：Citrus sinensis
红柑｜植物学名：Citrus nobilis
冬天选择木质类精油，例如：
花梨木｜植物学名：Aniba rosaeodora
雪松｜植物学名：Cedrus atlantica
使用精油之前，请确保你：了解自己的身体、了解精油的特性。也可咨询专业芳疗师。
尝试新精油时，先取微量放在手肘内侧，做皮肤测试，没有过敏反应才开始正常使用。
使用期间，留意身体的反应。如果出现任何不适，应立即停止使用，并寻求专业建议。
本文探讨了一个容易被忽视的误区：长期使用同一款精油。也给出了一些小小的解决方案。希望对你有帮助。
带着敬畏的心，享受植物精油的疗愈力。
以上，Enjoy it！
温馨小尾巴：
芳香疗法与中医、手冲咖啡等有相似之处：中医师、咖啡师的操守和风格就决定他们对原材料的选择和运用，芳疗师也如此！
在以往的IFA课程中，我的老师不断提醒我们：IFA英式芳疗是给普通人群在日常居家使用的体系，用油安全摆在首位，需客观且科学地看待精油的作用。
以上，Enjoy！
「秋冬季皮肤容易缺水的朋友们，可参考图片中这篇内容」
防杠小尾巴
1、请不要撇开：身体现状、精油特性、配比用量、禁忌范围等来谈论精油疗效。
2、每款精油都有不少于3种以上的功效。需要注意各种功效同步对身体的作用及影响。所以应用精油时必须要：了解自己的身体、了解精油的特性。且建议选择芳疗级别的精油产品。
3、切勿长期擅自使用纯精油。
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*申明：这篇文章，包含 大温的慢日志 的专栏广告。