点击上方蓝字可快速关注了解更多穴位 经络 养颜知识

薄荷的种类与混种的数目繁多，达二十种左右，原产于地中海地区与西亚，但如今已遍布全世界的温带区。薄荷一族包括水薄荷、玉米薄荷、马薄荷、香水薄荷、绿薄荷等，而胡椒薄荷（英文名：Peppermint、拉丁文名：Mentha piperita）一般认为是水薄荷和绿薄荷的混种，是用于医疗的薄荷之一。

在现代的医疗中，许多治疗师、医师与科学家均肯定薄荷具有健胃、祛除肠胃胀气、抗痉挛、补身与激励的医疗价值，也适用于神经失调、神经性呕吐、胀气与结肠炎。

清凉十足的薄荷，在西方被誉为幸运草，象征顺利与财运。薄荷特有的清凉感在日常生活中随处可见，如牙膏、漱口水，还有口香糖等等。

身体功效：它具有双重功效，热的时候能清凉，冷时则可温暖身躯，因此它治疗感冒的功效绝佳，对呼吸道产生的症状很好，对于干咳、气喘、支气管炎、肺炎、肺结核具有一定的疗效。对消化道的疾病也十分有助益，有消除胀气、纾解胃痛及胃灼热的作用；此外，可减轻疼痛，对偏头痛也有效，还能帮助退烧。

心理功效：薄荷清凉的属性可安抚愤怒、歇斯底里与恐惧的状态，能使精神提振，给予心灵自由的舒展空间。

美容功效：可以调理不洁、阻塞的肌肤，其清凉的感觉，能收缩微血管、舒缓发痒、发炎和灼伤，也可柔软肌肤，对于清除黑头粉刺及油性肤质也极具效果。

其他功效：平日可以将薄荷精油滴在海绵上，化解难闻的气味或鱼腥味，如车上、房间、冰箱等，不仅芳香，还能驱除蚊虫。

皮肤功效：收缩微血管，排除体内毒素，改善湿疹、癣、舒缓发痒、发炎和灼伤，柔软皮肤，消除黑头粉刺，有益于油性发质和肤质。

生理功效：

1.薄荷精油是治疗感冒的最佳精油，能抑制发烧和粘膜发炎，并促进排汗；

2.具有清咽润喉、消除口臭的功效；

3.清凉镇痛的功效，可减轻头痛、偏头痛和牙痛；

4.对呼吸系统、消化系统、内分泌系统都有很好的作用。

薄荷精油的常用方法

1、晕车晕船

晕车、晕船等引发的恶心呕吐，可以在面巾纸或手绢中滴上几滴薄荷精油，用力吸闻即可缓解。

2、促进消化

消化不良、胃痛、胃胀等不适，可以在10毫升基础油（甜杏仁油或荷荷巴油均可）加入5-6滴薄荷精油，调配均匀后在胃部轻轻按摩即可。

3、缓解头痛

在纯净水中滴入2滴薄荷精油，将毛巾浸湿，稍微拧干，然后紧压在额头做冷敷，若再加入1滴薰衣草精油冷敷效果会更好。如果是宿醉后引起的头痛，用这样的处理方法一样有效。

4、呼吸系统

薄荷精油中富含大量薄荷醇，可以帮助清洁呼吸道，无论是鼻塞、支气管炎、哮喘、感冒还是咳嗽，用薄荷精油都可以有效地缓解症状，在纸巾上滴几滴薄荷精油，做深呼吸即可。

5、治疗脚臭

在洗脚盆中滴入3-5滴薄荷精油，如果有茶树精油、薰衣草精油配合使用则效果更佳，坚持用力擦洗，几日后就能得到改善。温馨提示：在鞋子中滴上一点薄荷精油，也对脚臭有着很好的控制效果！

6、舒缓压力

在浴缸中滴入2-3薄荷精油泡个热水澡，可以有效舒缓压力、减轻疲惫，也可以混在无香的泡泡浴中一起使用。另外：薄荷精油很适合在书房内香薰使用，帮助提神醒脑，振奋精神、缓解压力。

扫描下方二维码并关注每天会有更多精彩内容如果大家对上述观点认同帮忙点下赞