所有年龄段的人都偶尔会突然出现慢性痤疮。痤疮会导致面部、胸部、背部、甚至手臂的皮肤表面出现引起疼痛和难看的痘痘。如果不治疗，痤疮会导致自尊心下降，皮肤上留下疤痕。

痤疮的主要原因包括毛孔堵塞、细菌、油脂分泌过多和死皮。其他因素如：激素、饮食、压力以及某些药物，如皮质类固醇、雄激素、避孕药和锂，也可能加重痤疮。

为什么这么多的人，尤其是青少年，患有痤疮呢？这可能是由于遗传、激素水平的变化、压力或皮肤刺激性的活动所导致。例如，运动器材和背包的摩擦会刺激皮肤，导致下巴、前额、下颌线、颈部、胸部和背部出现痤疮。

但重要的是，要知道刺激性化学物质、处方药或非处方药可能会导致进一步的刺激，使问题更严重。精油具有天然杀灭皮肤上细菌的能力。一些治疗痤疮的精油，如薰衣草精油，还能舒缓和保护皮肤免受刺激与压力。

但是痤疮不仅仅影响青少年，最近的研究表明，成年女性痤疮的患病率有所增加。根据2014年在巴西进行的一项研究，这可能是由于压力、激素失衡和睡眠不足导致的。

治疗痤疮的精油，如薰衣草，能有效缓解压力和焦虑，缓解失眠和促进睡眠，平衡激素水平。它对皮肤也很温和，除了对抗痤疮和促进皮肤健康之外，还有许多好处。

缓解痤疮的精油

1.茶树精油

茶树精油的一些优点包括其抗微生物和抗真菌的功效。含有茶树精油的非处方痤疮疗法现在已经广泛存在，并且有证据表明它是人们自我治疗痤疮的常规选择。

一项科学综述指出了关于用茶树精油治疗痤疮的功效、耐受性及潜在的作用模式。茶树精油相关产品能减少痤疮患者的病变数量，具有与其它局部疗法类似的耐受性水平，并且具有与痤疮治疗相关的抗微生物和抗炎活性。

2007年的一项研究表明，茶树精油是治疗轻度、中度普通痤疮的有效方法。60例患者分为两组，一组用茶树精油治疗，另一组用安慰剂治疗。参与者每15天跟踪一次，为期45天。治疗反应通过统计痤疮病变数和痤疮严重程度指数来评价。

研究结果表明，茶树精油凝胶和安慰剂在改善总的痤疮病变数方面存在显著差异，因为茶树精油的效果是安慰剂的3.6倍。就整体痤疮严重程度而言，茶树精油的有效性提高了5.8倍，证明茶树精油是治疗轻度、中度痤疮的有效天然药物。

使用茶树精油调理痤疮：可在干净的棉球上滴2～3滴，涂抹在患部。茶树也可以添加到你的日常脸部或身体的清洁液中——例如洗面奶中进行面部清洁，或添加到装满水的喷雾瓶，喷在面部或身体上。

2.薰衣草精油

薰衣草精油具有抗菌和抗氧化的特性，对皮肤有很大的好处。它能舒缓和滋养皮肤——治疗痤疮，愈合干燥的皮肤，减少粉刺引起的黑头和疤痕。薰衣草精油的其他好处包括，能减少压力和焦虑，这也是成年人引发痤疮的原因，以及改善睡眠质量的特性，从而促进皮肤的健康亮白。

发表在泰国医学协会杂志（Journal of the Medical Association of Thailand）上的一项研究发现，吸入薰衣草精油后可以起到放松的作用。20名志愿者参与了一项研究，调查薰衣草精油对中枢神经系统、自主神经系统和情绪反应的影响。结果表明，薰衣草精油可显著降低血压、心率和皮肤温度。受试者在吸入薰衣草精油后表现得更加放松和精神焕发。

研究表明压力和痤疮是相互关联的，这解释了为什么人们在压力和焦虑增加的时候经常会导致痤疮发作。这可能是因为产生皮脂的细胞具有应激激素的受体。研究人员认为痤疮的增加可能是由于压力时产生的皮脂水平较高，因此薰衣草精油因其减压的能力而成为一个强有力的工具。

使用薰衣草油来缓解可能引发皮脂产生的压力：请在家中扩香5滴精油，或者局部涂抹在手腕、脖子后面或太阳穴上（睡前局部涂抹请减至2滴）。薰衣草精油还具有抗菌作用，可直接用于皮肤对抗痤疮。

如何用精油缓解痤疮？

局部皮肤涂抹：使用精油治疗痤疮的最佳方法是用2～3滴涂抹患部。这些纯精油直接涂抹患部是安全的，但是它们也可以与基础油—荷荷巴油或椰子油混合后涂抹。

事实上，当使用椰子油稀释后涂抹皮肤会更健康，你会注意到惊人的好处。椰子油具有保湿作用，因为它的分子量低（可以认为是小分子物质）且可与蛋白质结合，能够渗透到皮肤的深层次，甚至比你日常补水的产品更有效。

这两种精油治疗痤疮是安全有效的。记住，小剂量使用效果就很好，所以在皮肤上滴2～3滴就可以了。

如果你是敏感性皮肤，在局部涂抹前先用基础油稀释精油。另外，在用精油治疗痤疮时，避免暴露在阳光直射下。紫外线可能使你的皮肤更敏感，并可能导致皮肤过敏或发红。如果使用某种精油引起了皮肤刺激，暂停使用这种精油，换温和一点的，比如薰衣草精油。

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