#jo的团#【均衡小站超级食物粉粉~羽衣甘蓝粉—蓝莓粉—奇亚籽等】
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入夏了~减肥计划需要提上日程!这次的团特别适合平时不爱吃蔬菜又不愿动手的懒猫们!我这种平时不健身的人都知道他家的羽衣甘蓝粉hhh,很有名的!
介绍一下我比较推荐的品~
1️⃣羽衣甘蓝粉是必买No.1,风靡超模圈,每100g羽衣甘蓝粉中含有膳食纤维30g,促进肠道蠕动,加速甩掉小肚肚!
重要的是,均衡小站的羽衣甘蓝够纯粹,市面上很多商家会在加工的过程中加糖来固色,我们放弃这步骤,在整个过程中保证羽衣甘蓝粉的纯度!
吃法也有多种,最方便的就是直接泡水的,但我个人推荐是泡牛奶或者酸奶,口感更好。
2️⃣蓝莓粉,冻干工艺保留更多花色苷、花青素和维生素保证蓝莓中活性物质的含量,能够吃到更多抗炎物质。6-8斤新鲜蓝莓才能出1 斤粉,更显的弥足珍贵。
护眼+补充VC等等等,好处大家都知道的哈~这个冲水就蛮好喝的了,还可以搭配酸奶or拌燕麦or泡咖啡泡红茶!
3️⃣小袋有机亚麻籽粉
高蛋白、高膳食纤维,因为富含蛋白质和膳食纤维所以饱腹感很强,对于正在进行身材管理的朋友来说,是不错的主食替代哦。
4️⃣有机小袋紫苏籽油
Omega-3的含量达65%!Omega-3有助于消炎、抑制食欲、帮助减肥和恢复肠道菌群等作用,对比其他植物油脂,紫苏籽油omega-3的含量更丰富,用于紧急的控制炎症因子更合适,比较适合女孩子搭配蓝莓粉来养肤护肤~
日常可以用来拌酸奶,这种方法叫作巴德维疗法,非常适合用于日常修复细胞、辅助排便。不建议热炒,因为高温会导致营养流失。
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