我们稍稍复习一下脂肪的解剖生理功能吧，脂肪多充填在肌肉和皮肤之间，它一端附着于肌肉，被动地在肌肉的每一次收紧中也跟着绷紧，慢慢变得有序、紧致起来，就好像肌肉穿了一层紧身衣；脂肪的另一端连着皮肤，对皮肤起着支撑、保暖的作用，一旦脂肪被破坏，皮肤势必出现塌陷、松懈，老化就不可避免。

脂肪是人体必不可少的保护，对抗猛烈的身体冲撞它是最有力的缓冲，它还能保护机体的热量不做更多地流失，同时它储存着大量能量以备随时调取。所以脂肪在人的婴儿期和老年期要出现得多些，因为这个时间段的人需要更多的保护。

有一种精油叫柠檬，对于脂肪有着无法言清的情结。我们经常餐前来杯柠檬水，增进食欲，为大鱼大肉做准备；盘中鹅肝、牛排等边上常配一片柠檬，舒解油腻，边吃边消化。而在芳香疗法中我们经常用柠檬来清理多余的和收紧不该去掉的脂肪。

由于下腹部容易有小肚腩，就可以用调配好的柠檬精油揉揉，过了一阵子就会神奇地发现，小肚腩收紧了，连带着皮肤也紧致了。当然，脂肪也很脆弱，揉搓的力量大了，脂肪细胞就破碎了，脂肪就彻底罢工了，什么皮肤的弹性就没了，会让你显老得一塌糊涂。

如果有着强烈减掉多余脂肪的愿望，往往提示你心理的自我认同感和安全感不够，有太多垃圾情绪堆积在体内，如悲愤、焦虑、紧张、委屈等等，等待有效地疏导宣泄，身体上的合理减脂的过程就是心灵变得轻盈起舞的开始。

那种叫柠檬的精油，味道是小清新中夹带丝丝小酸甜，给人情绪瞬间清醒、提振的作用。每天即使只用一滴在纸巾上，用来深呼吸，就会觉得憋在心里很久的那种情绪在一呼一吸中排出了，酣畅淋漓的轻快感涌上心头。

在芳香疗法中柠檬精油也常被用来驱动肝脏，其原因在于怒气、焦虑等情绪容易淤积在肝脏，而柠檬能够带走它们，做到情绪的瘦身从疏肝理气而始。

柠檬精油怎么用？

●3滴柠檬精油+10m1葡萄籽油，调配成1.5%浓度，每日0.5-1毫升，做脂肪堆积部位的轻柔按摩，利于脂肪的紧致。

●2滴柠檬精油+10m1葡萄籽油，调配成1%浓度，每日0.5毫升，在右侧肋下对应肝脏的区域涂抹，疏肝理气。

●15平米、挑高2.6米的空间，使用4滴柠檬纯精油滴加在香熏灯中，利于情绪舒缓放松，深度平衡贪食或者过度节食者内心紧张焦虑的情绪。

柠檬是一种果实，既帮助你多摄入脂肪又帮助你多清除脂肪，让你既惧怕它又需要它；脂肪是一种充填，既臃肿你的身心又保护你的身心，让你既恨它又爱它；无论柠檬还是脂肪，都像极了生活中的男人，人前，敏捷有力地做着对成功的角逐，毫不示弱；人后，像个不曾长大的孩子流露天真柔软的天性。

既然，如此这般地相像，就结伴而行吧。这一季的瘦身，爱上脂肪，爱上自己；这一季的瘦身，柠檬相伴，心灵舞动。