天天外卖 不爱喝水，不吃水果不吃蔬菜🥬🍊身体缺乏营养可不行！！！宝子们都来试试这个羽衣甘蓝粉！羽衣甘蓝被誉为superfood超级食物，你能想到的健康增益它几乎都有🤩🤩🤩营养价值是获得营养学界一致的认证！！！

先介绍下羽衣甘蓝：二年生草本植物，是食用甘蓝（卷心菜）的园艺变种，结构和形状与卷心菜非常相似，区别在于羽衣甘蓝的中心不会卷成团在国内，吃羽衣甘蓝的人非常少见，但在美国等地，食用性羽衣甘蓝可是超级明星！在超模圈和健身达人圈备受瞩目！

近几年，咱们很多养生女孩也慢慢了解了羽衣甘蓝的好处很多健身、减脂、保持身材的姐妹，都在小红书上分享自己的羽衣甘蓝粉食谱

【蔬菜之王—羽衣甘蓝】富含膳食纤维、钙、铁、钾，丰富的维C、维K老外超模都在吃！新鲜羽衣甘蓝10份＝1份羽衣甘蓝粉～不爱吃蔬菜的宝宝👶🏻减脂健身👩🏻熬夜便秘人群看过来🔶营养密度高（维生素K、C、B族、钙镁钾非常丰富）🔷超强抗氧化成分、还能消炎抗病毒🔶丰富的欧米伽-3，抗炎抗血栓、降血脂再也不用担心宝宝不爱吃蔬菜！熬夜、便秘和胀气也有了大救星！

⚠️羽衣甘蓝粉和青汁的区别：羽衣甘蓝粉主要是羽衣甘蓝磨成的粉末，青汁主要是大麦嫩叶、甘薯嫩叶和甘蓝嫩叶为原料制成的从营养价值上来说羽衣甘蓝粉更高一些。不仅含有丰富的膳食纤维，还富含有优质蛋白质和微量元素等。

羽衣甘蓝有什么作用呢？1️⃣有助于抗氧化羽衣甘蓝和其他绿叶蔬菜一样，富含抗氧化剂。这包括β-胡萝卜素，VC，以及各种黄酮和多酚。可以保护心脏、降血压、抗炎、抗病毒、抗抑郁剂和抗癌等效果🙌🙌🙌2️⃣VC含量很高，可以抗老羽衣甘蓝的VC含量比其他大多数蔬菜都高，大约是菠菜的4.5倍🤩🤩🤩3️⃣有助于降低胆固醇羽衣甘蓝含有能结合胆汁酸和降低体内胆固醇水平的物质，有助于降低胆固醇及心脏病的风险！

4️⃣富含维生素K1羽衣甘蓝是世界上维生素K1最好的来源之一，1份羽衣甘蓝所富含的维生素K几乎是日常摄入推荐量的7倍‼️‼️‼️5️⃣富含叶黄素和玉米黄质羽衣甘蓝富含叶黄素和玉米黄质，是保护眼睛非常好的营养物质👀👀👀6️⃣缓解便秘含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动🚽

看下哪些人群需要喝羽衣甘蓝？❶肥胖、需要重减人群❷不爱吃蔬菜的人群！❸常经吃外卖🥡快餐🍱❹睡眠不好，身体虚弱❺烟抽🚬喝酒 的人群❻胃酸过多，肠胃不好和便秘人士！❼儿童、孕妇、老人、糖尿病等

做成了粉末的羽衣甘蓝少了很多蔬菜版本的苦涩感，是一种清爽回甘的自然原味。🔥【羽衣甘蓝粉】蔬菜之王💥掉秤神器刘畊宏女孩必备！巨清肠，皮肤不好的姐妹都给我去喝！每天喝一杯，肠胃特别舒服，可作为日常的部分代餐！也是治疗便秘，掉秤神器，瘦成一道闪电⚡️！

一小包为10g，小小一包相当于100g的新鲜羽衣甘蓝10倍浓缩的精华，成就了喜善花房羽衣甘蓝粉优秀的品质。

食材选自云南。云南是羽衣甘蓝的优质种植地，具备羽衣甘蓝生长的优质条件，新鲜无污染，好产品当然来自好产地！

拥有食品资质的十万级净化车间，给你更安心的羽衣甘蓝粉。

500目超微磨粉，细腻好吸收。采用低温冷风干燥技术进行吹干，又采用超微破壁粉碎技术进行打磨而成的500目细致粉末水溶性特别强，充分保留了叶子的营养成分。

配料表干干净净，只有羽衣甘蓝，别的什么都没有

独立小袋，方便携带，随时随地补充蔬菜营养。

富含大量维生素C、胡萝卜素、维生素K、硒元素以及钙镁铁等矿物质营养价值一点也不输新鲜的甘蓝，香浓美味、唇齿留香、0添加剂！

一大袋羽衣甘蓝粉净含量为10g*30包，分量足，满足每日所需营养。

羽衣甘蓝粉的冲泡方法也是很简单的哦！

对于想瘦下去的姐妹可以每天喝一杯，它还有控制食欲的效果，减少暴饮暴食。上厕所不通畅的姐妹也可以试试它！刷脂利器！这绿油油的样子看着都健康啊！夏季刮油就靠它啦！

·DIY吃法👇👇👇✅羽衣甘蓝拿铁兑植物奶，把植物奶和羽衣甘蓝粉一起进行打泡；兑酸奶也可，大小朋友都爱它，口感一级棒！有些小朋友爱吃得久久不肯停罢！

✅羽衣甘蓝冰饮炎热的夏日，泡上一杯羽衣甘蓝粉，加入冰块，另外可根据口味加入蜂蜜/柠檬片等，一杯营养健康的冰饮就诞生啦~

✅羽衣甘蓝思慕雪把对应的水果切块，和羽衣甘蓝粉一起放进搅拌机搅拌混合，完美~~

✅做成羽衣甘蓝酱。涂抹在吐司上或者拌沙拉。

✅用羽衣甘蓝粉代替抹茶粉做成甜品糕点 🧁

✅羽衣甘蓝奇亚籽超绝神奇噗噗水（减脂的姐妹快冲，真的太厉害了WC超顺畅！！）奇亚籽配上零糖酸奶饱腹感十足，羽衣甘蓝粉增加维生素，配合起来就是快乐减脂美容水，低卡饱腹刮油神器。夏天做一个瘦瘦女孩就靠它了~