薰衣草精油妙用多高山种植香气迷人

薰衣草具有安抚镇静、消炎止痛、舒缓抽筋和生理痛的功效,还可以抗忧虑和帮助睡眠。另外,也有助降血压、杀菌、驱虫,甚至可以活化肌肤,有效帮助受损肌肤恢复、促进皮肤细胞再生。

薰衣草精油的种类和等级有很多,每个品种的薰衣草,因为生长环境的差异,功效、气味也大不相同。决定薰衣草品质的重点之一是含酯量,而高山地区的薰衣草(指海拔在800公尺到1200公尺的品种),含酯量比平地种植的高,因此其气味、色泽都特别迷人。

美肌健康一次达标薰衣草精油4用法

1.泡澡或泡脚:消除疲劳、放松肌肉、帮助入眠

在浴缸温水中滴入几滴薰衣草精油,可以消除一天的疲劳、放松神经、松弛肌肉紧张,并且促进深层睡眠,也可以消除身上的能量。如果没时间泡澡,可以改成泡脚,在泡脚水里滴入约10滴薰衣草精油,舒缓一天的劳累,既能放松神经也能助眠。

2.按摩:排出毒素、紧实肌肤、消除水肿

精油的的分子极小,透过按摩的方式,精油的成分可以渗入皮肤毛孔,由皮肤吸收进入血管及淋巴系统中。利用薰衣草精油来按摩,可以活络末梢神经、刺激血液循环、促进淋巴循环、排除体内毒素。因此,薰衣草精油很适合用来美容,可以让肌肤变得光滑、有弹性。

爱秀美网建议,可以搭配薰衣草精油按摩脸部,长期下来可以紧实肌肤、打造小V脸,若配合腿部穴道如三阴交、阴陵泉、太冲、承山,可以消水肿、预防萝卜腿!

3. 薰香:镇静安抚、净化空气、驱虫杀菌

在薰香的盛水容器中,加入数滴精油加热,借由热力使精油挥发到空气中,透过薰香对神经系统与荷尔蒙的改变有很大的帮助,薰衣草的香味可以带来放松的作用,达到安抚镇定的效果。同时,还可以杀菌、驱虫、净化空气、改善臭味。

提醒大家,若使用点蜡烛加热式的薰香灯时,一定要注意安全,避免放置在易燃物的旁边,也要随时注意盛水容器中的水是否还足够,避免干烧。

4. 吸闻:彻底放松身、心、灵

中医师建议,可将热水注入玻璃或瓷质的脸盆中,滴入几滴薰衣草精油,充份搅拌后,用大浴巾将整个头部及脸盆覆盖,用口鼻交替呼吸5~10分钟。这种吸闻方法跟薰香很类似,都是让精油的气味分子藉由口鼻进入身体内,传递至身体的各个器官及边缘系统,而边缘系统就是嗅觉、记忆、情绪、自主神经反应等,这种方式可以让身心灵得到舒缓。