肥胖不仅会影响人体的健康，还会对人的心理产生潜在的危害。与正常人相比，大多数肥胖者活动不灵活，动作笨拙，在运动中更易出汗疲劳，而且安静时易瞌睡，因此易受到同学或同事的排斥、嘲笑。为了保护自尊心他们就极少参加各项活动，逐渐变得孤僻，疏远别人，情绪莫名其妙地变化久而久之形成自卑、退缩、依赖的心理和行为上的障碍。他们的心理受到种种消极影响，最终会导致学业，事业难获成功。

而且肥胖不仅影响形体美，给生活带来不便，更重要是容易引起多种并发症，加速衰老和死亡。难怪有人说肥胖是疾病的先兆、衰老的信号。那么肥胖要多注意什么呢？怎么才能有效的瘦身呢？

今天给大家介绍的就是Fatblaster减肥代餐奶昔，让你在减肥的同时还可以有美味和轻松！有不同的口味任你选哟！

Fatblaster 减肥代餐奶昔

香草味

覆盆子味

巧克力味

【产品规格】33g*21袋

【产品介绍】

FatBlaster减肥代餐奶昔富含高蛋白、纤维、维生素和矿物质使人有饱腹的感觉，避免摄入过多的热量和脂肪，同时提供足量的每日营养。

这款FatBlaster减肥代餐奶昔含有满足全天营养所需的16种营养素，促进新陈代谢，持久饱腹感，减少热量摄入，水溶性膳食纤维含量24%，润肠通便，排毒素，清理宿便。植物蛋白，乳清蛋白，燕麦纤维等提供高蛋白营养，平衡膳食中缺乏的微量元素。

【产品成分】

脱脂奶粉，乳清蛋白浓缩物80毫克，葡萄糖，非基因改造大豆蛋白、钾、钙、磷、铁、锌、镁、维生素A、硫胺素、核黄素、烟酸、维生素B6、维生素B12、维生素C、维生素E、泛酸、维生素K、铬、铜、锰、钼、硒、碘、维生素D、生物素、叶酸、酸瓜可可饮料增白剂（（酸瓜，玉米糖浆，氢化椰子油，矿物盐，340，451，452，乳化剂471，481）、香草、巧克力味、黄原胶、酪蛋白酸钙、蔗糖

【产品功效】

【适合人群】

-体内毒素堆积、肤色暗沉

-念叨减肥又一直管不住嘴

-久坐办公室小肚腩失控

-几天后拍婚纱照需要真人PS

-度蜜月想穿上妹妹的比基尼

-晚睡早起一身慢性病

-爱吃又想瘦身的人，想吃东西却又怕食物中的脂肪含量高而长胖的人

【服用方法】

1、每次用33g的奶昔粉，放入250毫升的脱脂牛奶或者豆奶中混合，重复搅拌后立即食用

2、对于想稳定性的减肥计划（目标：瘦1公斤一周）每日食用2-3次奶昔：

早餐：1小袋奶昔+250毫升水、水果

中餐：一些水果、汤、1小袋奶昔+250毫升水

下午茶：21小袋奶昔+250毫升水、水果

晚餐：健康的晚餐，多蔬菜

【温馨提示】

*本品不适合15岁以下的儿童或孕妇或哺乳期妇女

*本产品含有牛奶、乳制品、豆类及豆制品。对这些东西过敏的人应慎重使用

*膳食营养补充剂，不能代替日常均衡饮食，不能代替医疗方案，避免儿童接触

*在服用Fatblaster营养代餐粉奶昔期间，应该多喝水。

*请于30度以下贮存，置于阴凉干燥处。

【小贴士】

【冬天减肥要注意的事项】

1、冬天运动减肥要选择合适的衣服

在冬天进行运动减肥，对于衣着有着一定的要求。因为冬天运动与夏天运动非常不同，夏天只需要选择适合自己且舒适的衣服就可以随意地进行各种运动锻炼。但是冬天却不同，因为冬天的气温较低，而对于取暖有一定的要求，因此在冬天要正确地选择衣服来运动。

-冬天运动减肥衣服会影响整个减肥的成效吗?

事实上，在冬天运动中合适的衣服对于减肥会起到事半功倍的作用。因为在冬天运动中，适当的衣服会让身体内的热量不断地散失，并且可以加速消耗掉身体内的脂肪，让赘肉快速地从自己的身上甩掉。除此之外，还可以让身体内的血液循环加速，让身体身体内的代谢进行着高速的运作，让瘦身的最终目标更加明显。

除此之外，如果在冬天运动中选择的衣服如果过于单薄，在运动的时候很容易会让寒风入侵到身体，不但不能起到锻炼减肥的效果，还会让自己感冒生病，影响着自己的身体健康。而当衣服过于厚重的时候，就会在运动过程中因为过于热而脱掉衣服，而经由冬天凛冽寒风的吹袭下，也同样会让自己感冒。所以说，冬天想要通过运动减肥，首先要注意选择适合自己的衣服。

2、冬天室内运动的室内温度最好维持在20度

冬天很多MM为了避免在外面受到寒风的侵袭，一般情况下都比较喜欢通过室内运动来进行适当的锻炼，从而帮助消耗脂肪。但是对于室内温度的控制，对于冬天运动减肥来说，同样是十分重要的。千万不能盲目地调整室内的温度，这样会削弱最终的减肥效果。那在室内运动的时候，最佳的温度究竟是多少度呢?

专家指出，在冬天中，最适宜运动减肥的室内温度应该是20度。在这个温度下，会让MM在做运动的时候能够充分地伸展，从而充分地发挥着身体的代谢功能，让多余的脂肪不断地被消耗。除此之外，20度恒温的健身房还可以让人体感到十分的自然和放松，而MM在这种舒适的恒温中也会不知不觉地延长运动时间，让脂肪在运动中彻底的消耗，MM们也就不用再担心赘肉的囤积了。

3、运动减肥室内的通风非常重要

冬天中为了确保室内的温度保持着恒温的状态，因此很多时候通风的都不是十分好。但是很多MM在冬天中主要的运动都是有氧运动，如果不能确保良好的通风，反而会让影响着身体的代谢功能，让整个运动减肥的功效也不明显。严重的话还会导致呼吸困难等问题的产生。

冬天里，最好的消脂运动就是有氧运动，这种运动的强度不是十分的强烈，而且还可以通过有节奏的运动方式来锻炼自己的整体身形，帮助塑造形体。但是一旦通风设施不好的话，在有氧运动中就会因为氧气供给不足而削弱整个运动的成效。因此，在冬天实施运动减肥的时候一定要注意，随时要保持着房间的通风。

4、冬天运动前要做好热身运动

我们从下就被教导，在做运动之前一定要先热身，这样才会不扭伤筋骨。其实，在冬天减肥中，运动之前也同样做好充足的热身准备工作才可以进行运动锻炼。因为这样不但可以保护筋骨不容易扭伤，而且会加快身体消耗热量的进程，更加容易将体内的脂肪快速地在新陈代谢作用下消耗掉。

除此之外，冬天中因为气温较低，因此人体中的器官会因寒冷的天气而进行着收缩运动来保护自己，如果在这个时候不做充分的热身运动的话，身体的活动范围就会比平时收缩，从而难以充分地锻炼到身体的肌肉，而赘肉也不能在运动中充分地消耗。所以，为了确保冬天的运动减肥不做无用功，在运动之前一定要充分热身，让全身能够充分自由地舒展。

基于温开水的以上妙用，可以看出温开水是磁石经络法的最佳搭档。外用乐美塑身美日贴后内分泌系统得到调理，人体基础代谢率增加，必然会需要更多的水分。通过对温开水的补充，可以达到良好的减肥效果，这一点是果汁等饮料无法比拟的。

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