一直觉得胖了也就胖了

却不想已经胖到保险公司不给保

下定决心想要减肥

妻子朋友却不相信

不争馒头争口气！

9个月，减重98斤

本期莱见证

李恒作

正面20多岁的小伙子，背影却是中年大叔

2008年的时候，刚刚参加工作的李恒作可能想不到，短短一年的时间，自己的体型就像是个被吹大的气球。因为刚刚参加工作，压力比较大，又做的是长途货车司机，每天一坐就是好几个小时；早餐吃不上，午餐不规律，晚上吃得晚，还经常暴饮暴食，和朋友约喝酒夜宵。李恒作一下子就把自己吃成了200斤的胖子。

当时的他，对于自己的发胖没有丝毫的在意，但是妻子已经开始规劝他，要他少吃一些了。可对于经常出差的李恒作来说，这也就是耳边风。他觉得自己200斤其实也还可以，没想到上了体重秤才知道，自己比想象中的还要胖，已经到了230斤。

肥胖不是没给他带来过烦恼。有一次，他去超市购物，后面的一个小女生看着他的背影，张嘴就是这位大叔，麻烦让一下。李恒作一回头，那姑娘才发现原来自己前面的不是大叔，而是个跟自己差不多大的小伙子，只能不好意思的笑一笑。想着正年轻的自己被人误认为中年，他心里还挺不是滋味的。只是，这日渐发胖的身材哪里有夜宵和美食重要呢？所以他也就一直放任自己胖下去了！

亲人离世敲警钟，保险公司不敢保

李恒作这一放任，就放任了快十年。也让他从刚刚工作的毛头小子，变成了孩子的父亲。直到2017年的清明前后，家中有亲人因病离世，让李恒作开始思考健康的重要性了。

当时的他，第一个想法就是给自己买个保险。却不曾想原本推都推不开的保险员，看到他转身就想走。原来，他已经胖成了保险公司都不敢轻易保的高危人群。当时的保险员说，让他去医院做一个体检，要看体检结果才敢给他填保单。

其实，李恒作心里也明白，自己一去医院体检，一定是一身的毛病。这让他选择了逃避。可是逃避得开体检，却逃避不开责任。他开始吃早餐，戒夜宵，调整自己的生活状态。胖起来容易瘦下去难，已经240斤的他，哪里是仅仅调节生活状态就能瘦下去的呢？

偶遇老同学，一个月瘦掉20斤

当时，李恒作的一个老同学刚好在微信上卖内裤，就问到李恒作要不要也买条内裤。老同学的生意当然还是要照顾的，只是他的生活向来是妻子一手打理的，他自己也不知道自己会穿多少码的。

回到家问了妻子才知道，自己当时已经穿到了7XL的码数！老同学听到这个码数后，只能无奈的表示这单生意是做不成了。但出于对他健康的考虑，建议他，要减肥啊！李恒作也知道应该减肥，只是苦于没有方法。老同学又说，你看我，是不是瘦了些？我给你介绍一个人，他也许能帮到你！

就这样，李恒作遇见了自己营养顾问，开始了自己的减肥之旅。一开始，李恒作说自己要减肥的时候，他的妻子和身边的朋友没有一个相信的。

因为做长途货车司机，他总要出差，又不能经常接听到营养顾问督促他的电话，就连他的营养顾问都对他半信半疑。不争馒头争口气！虽然没人监督，但是李恒作一直坚持使用奶昔早晚代餐，中午也按照营养顾问当时跟他说过的，尽量固定时间，吃得少油少盐。

一个月后，当营养顾问看见他时，都惊喜的表示：我没想到你还能过来，还能瘦这么多！李恒作一量体重，第一个月就瘦了20多斤。

这下，李恒作身边的人都开始对他另眼相看了。妻子看到他这么努力之后，也坚持每天无论多累，都会为他准备代餐的奶昔放在车里。就这样，李恒作在妻子的支持下，坚持了半年的时间，瘦了60多斤之后，遇到了他长达两个半月的减肥瓶颈期。

看着一动不动的体重，李恒作很是着急，联系了他的营养顾问后。营养顾问跟他解释说，这是很正常的现象，是身体正在适应瘦下来的他。不要着急，虽然体重没有往下掉，但是肚子上赘肉的状态却在变化。李恒作一看，还真的是，自己肚子上的肉每天都在以肉眼可见的速度变化着。他又按照营养顾问的建议，开始尝试吃素，每天打打羽毛球、散散步。

终于，度过减肥瓶颈期后，他的体重又开始缓慢下降。最终他在用了不到9个月的时间，瘦到了142斤，减掉了98斤！

瘦了之后，裤子敢买，开车不困！

原本妻子只能在淘宝或者外贸店里，勉强买到他能穿的衣服。瘦下来之后就不一样了！好几年没好好逛过街的他，过年的时候和家人出去逛街，看到一条33码的牛仔裤！

胖了十年的他，真的是没想到自己还能穿得下这样的牛仔裤！看到镜子中的自己，李恒作感觉自己什么衣服都能穿得下去，当即激动得开启了疯狂血拼的模式！

原本开长途货车的时候，因为肥胖的原因，他总是要在路中间打个盹，休息一段时间才能继续赶路。现在瘦下来的他，精神状态变得更好了！两百公里的路程也不需要休息就能开完了，工作效率提升了不止一点点。

最重要的是，他身边的人也因为他的变化而有了改变。现在，他的哥哥姐姐也因为看到他的减肥效果，开始减肥了。跟朋友聚会时，也由原本的夜宵喝酒，变成了运动健身。妻子偶尔还跟他开玩笑说，今天要不要吃点儿多油多盐的啊？

李恒作说，大家都说这么减肥很花钱，但其实是省钱的！原本出去出去吃饭啊，和朋友喝酒啊，买个零食都会花钱，看着一笔一笔的挺小，可累计下来也不少。李恒作说，这次的减肥成功，减掉的不止是他的体重，还让他改掉了不少原本的不良生活习惯。让他的生活变得更加积极阳光，健康了！

减重心得

1. 要想减肥成功，自己的信念是第一位的；

2. 早晚奶昔代餐是基础，饮食注意少油少盐、戒夜宵是关键；

3. 用自己的健康理念影响身边人，对于瘦身事半功倍；

4. 减肥改变的不止身材和颜值，还有心态和工作状态；

5. 减肥不是个花钱的事，健康更是无价之宝。

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