小暖（化名）今年34岁，身高161cm。

参加皇后与瘦子科学膳食管理打卡活动之前，她的体重是172.6斤；30天打卡活动结束后，她成功减重9.6斤，降到了163斤！

减脂前后正面对比照▽

减脂前后背部对比照▽

减脂前后侧身对比照▽

减脂前后腹部对比照▽

小暖腹部瘦得尤其明显，腰腹部的赘肉也减少很多。

随着身材的变化，她身体内部的各项指标也越来越健康：

身体得分从66分涨到了67分

BMI从33.2降到了31.4

脂肪率从44.9%降到了43.5%

内脏脂肪等级从12级降到了11级

蛋白质从7.6%提升到8.8%

去脂体重从47.6公斤降到了46公斤

身体年龄从42岁降到了41岁

一个月减掉9.6斤，小暖全靠皇后与瘦子科学膳食管理。这是一个什么样的减脂方法呢？我们不妨通过小暖的打卡报告来了解一下。

2月11日，小暖吃了5餐：

早晨：燕窝谷物营养奶昔

上午加餐：一盒牛奶

中午：杂粮饭，青菜，肉类

下午加餐：一杯咖啡

晚上：燕窝谷物营养奶昔

经过一天的饮食调理，小暖的体重从前一天的170.6斤降到了168.4斤，单日减重2.2斤！

2月13日，还是采用饮食调理的方式，小暖单日减重1.3斤！

2月15日，单日减重0.6斤！

这套方案之所以不节食、不运动也能够减得这么好，是因为它的减脂理念非常科学：在确保人体每天摄入全面、充足、适量的蛋白质、膳食纤维、矿物质和维生素的前提下，通过执行控热控GI膳食管理，更有效获取全面营养摄入，并建立起科学的饮食理念和健康良好的饮食习惯，从而达到健康减脂瘦身的目的。

早晚食用的燕窝谷物营养奶昔是保证这套瘦身方案得以有效实施的核心产品。

一提到奶昔或是代餐，很多人都觉得这是智商税，真的是这样吗？

其实，代餐食品在国际上是非常被认可的，中国营养学会发布的《中国肥胖预防和控制蓝皮书》中认为，代餐作为限制能量平衡膳食的一餐，可以有效减低体重和体脂，是营养素补充和减少能量摄入的一种方式。可见，代餐的减肥科学性已被正名。

代餐之所以被称为智商税，跟之前微商行业的野蛮发展有关。因为微商行业从业人员层次参差不齐，开发的产品并没有那么科学，虽然也叫代餐、奶昔，但吃完之后不能真正帮助人们很好地控制体重，或者暂时达到了体重管理的目标，但透支了健康，所以给大家造成很多影响。

但不能因此就把所有代餐和奶昔当成智商税，一棍子打死。

皇后与瘦子的燕窝谷物营养奶昔用事实来为代餐正名。

去年给抖音95万粉丝大V思思做方案时，她的很多粉丝都觉得她被骗、被洗脑了；但事实上，近一年过去了，思思减掉60斤，并且没有反弹，再没有人在她的抖音里说奶昔是智商税了，因为她非常轻松而且成功地改变了自己，而且没有出现大家预期的反弹。

当然，并不是说燕窝谷物营养奶昔已经非常完美了，但我们在努力完善和改进。

曾有顾问留言说，最近吃的奶昔跟以前的口感不一样，没有之间那么浓稠、那么香，一定是偷工减料了。

针对这个问题，皇后与瘦子跟杭州衡美成立了专项调查，最后发现，配方原料都没有变，而是在这一批次产品的生产过程中，黑芝麻研磨的目数减少了（目数越大，说明物料粒度越细；目数越小，说明物料粒度越大），这是内部生产管理上的一个疏忽。

为此，近1万盒奶昔、1000盒营养餐全部从仓库召回工厂，作废，重新生产。

除了产品，皇后与瘦子在服务上也在不断改进。

有伙伴留言说奶昔对于小体重根本没有用，营养顾问也没有就自己的问题做出针对性的方案。为了给客户一个满意的处理结果，团队立刻把这个问题作为专项来解决。

顾客对最后的解决方案非常满意，皇后与瘦子整个团队也为此在服务流程上进行了大的调整，确保给到客户及时、专业、有针对性的方案，避免类似事件再次发生。

皇后与瘦子还是有很多不完美的地方，但我们在不断完善和改进，希望有朝一日可以改变人们对代餐的偏见，陪伴和服务更多有减脂需求的伙伴们。

如果你对皇后与瘦子科学膳食管理有兴趣，可以扫描下方二维码，加皇后与瘦子营养顾问&客服，关于减脂方面有任何问题都可以咨询她哦！▽

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