练习瑜伽一定要注意时间
练习瑜伽一定要在进食后3小时进行，否则容易导致肠扭转，让人感到肚子疼甚至呕吐。目前流行的“高温瑜伽”(在35至38摄氏度下练习瑜伽)更容易导致心跳加速，身体大量流失水分。心...
糖尿病是什么 糖尿病要如何预防
糖尿病是由遗传因素、免疫功能紊乱、微生物感染及其毒素、自由基毒素、精神因素等等各种致病因子作用于机体导致胰岛功能减退、胰岛素抵抗等而引发的糖、蛋白质、脂肪、水和电解质等一系...
糖尿病患者的饮食注意
糖尿病是生活中极为常见的一种疾病，其多是由于人体胰岛素分泌不足，人体糖分无法正常代谢继而引起的一种疾病，其对于人体的危害相当大，对于这种疾病我们一定要及早做好预防和护理工作...
适合糖尿病患者食用的水果
糖尿病是人体内的糖分代谢出现了问题继而引起的一种疾病，其对于人体的危害相当大，所以我们一定要多加注意控制好自己的饮食。那么在生活中哪些水果是适合糖尿病患者吃的呢？一起来了解...
喝蜂蜜水减肥的最佳时间
蜂蜜水虽属甜食，但是具备润肠排毒，促进脂肪代谢的作用，是一种很好的减肥饮品。既然蜂蜜水有如此减肥功效，那什么时候喝蜂蜜水，怎么喝蜂蜜水最减肥呢？...
喝蜂蜜水减肥的禁忌有哪些
蜂蜜水最为人所知的作用就是润肠道，通便排毒。但其实，蜂蜜水的减肥功能也非常强大。蜂蜜蕴含的脂肪酸能促进肠道的蠕动，而其丰富的维他命和矿物质则具调整肠胃的功能，能排走体内毒素...
夏季吃杨梅消暑又润肺
杨梅性温，味甘、酸；归脾、胃、肝经。杨梅属于杨梅科小乔木或灌木植物的果实，4月开花，6-7月果实成熟。杨梅含葡萄糖、果糖、柠檬酸、苹果酸、草酸、乳酸和蜡质等成分，夏季吃杨梅...
抗肝癌要注意补充哪些营养
肝癌是很多人关注的问题，饮食对肝癌的影响非常大。要养肝护肝，每天吃的食物中，脂肪和蛋白质的比例最好分别占20%，剩下的60%为碳水化合物，也就是主食等。那么，抗肝癌要注意补...
牛奶加蜂蜜可以缓解痛经
很多女性觉得痛经是正常的，也没有很好的去预防月经来临的痛经，由于经、带、胎、产的特殊生理现象，易于导致病邪的侵害而发生痛经。所以平日注意个人卫生保健，是预防痛经的有效措施。...
睡姿有讲究 最适合老人的健康的睡姿
睡姿是很有讲究的，尤其对于老人来说，睡姿不仅关系到睡眠质量的高低，而且也对老人的健康有一定的影响。睡觉时，老人最好采用“卧如弓”的姿势。这个姿势相对来说是一种比较放松的睡姿...