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作者：马永辉（济宁医学院附属医院）

初审：李玉森（济宁医学院附属医院）

终审：孙吉花（滨州医学院附属医院）

全球洗手日

Global Handwashing Day

每年10月15日是全球洗手日（Global Handwashing Day），目的是呼吁全世界人民通过洗手这个简单而重要的动作，加强卫生意识，改善手卫生行为，防止传染病传播。

今年全球洗手日的主题是：

清洁双手触手可及。

洗手要注意的细节很多，

这些知识点您注意了吗？

1.不能仅用清水洗手

手部皮肤的表皮层布满指纹、掌纹等沟槽，很容易成为病毒或细菌附着和藏身的地方，汗液又为这些病原体提供了繁殖条件。要洗去手上的病原体，仅用清水冲洗的效果并不理想。

（1）生活中常见的亲脂类病毒属于包膜病毒，其最外层都有油脂类分子和糖蛋白构成的包膜结构，如果只用水洗手，那么当水包裹住病毒的包膜时，包膜中的脂类所具有的疏水性会让包膜中的脂类分子排列得更紧密，包膜变得更密实，所以包薄中的糖蛋白不但可以保持形状，还会在手部皮肤上嵌得更牢固；

（2）细菌的细胞膜也由脂类分子构成，同样无法只靠流动水冲洗去除；

（3）流动水洗手时需要在去脂皂液或洗手液作用下才能达到更好的清洁效果。

2.优先选择洗手液

肥皂：肥皂的成分较为简单，它们含有高级脂肪酸或混合脂肪酸的盐类，脂肪酸中的钾和钠盐在溶于水后，有较强的去污和杀菌效果。

香皂：香皂与普通肥皂相比会额外添加一些润肤成分，比如甘油、椰油酸、棕榈酸等。所以香皂兼具杀菌和润肤的效果。

洗手液：洗手液含有的杀菌成分能抑制或杀灭与外界接触中所沾染的各种细菌，同时含有护理成分，能够减少刺激，滋润皮肤。

为什么洗手液更好？肥皂和香皂因共同使用，可能造成交叉感染。肥皂或香皂整块抹用之后常常处于潮湿状态，容易沾染手上的污垢和病菌，成为二次污染源，各种细菌常在其表面滋生。洗手液瓶身完全封闭，使用时能够避免手接触液体本身，从而能够有效避免上述问题。

3.如何选择洗手液？

洗手液一般分为：普通洗手液、抗菌抑菌洗手液、免洗洗手液。要分辨洗手液究竟有没有消毒杀菌作用，较为简单的方法，就是识别洗手液标签上是卫消证字还是卫妆准字。

（1）卫妆准字是国家卫生健康委化妆品检测部门针对国产化妆品颁发的批准文号，持有卫妆准字批号的洗手液属于化妆品范畴，不具备杀菌、抑菌功效。

（2）卫消证字在清洁的基础上增加了杀菌作用，能帮助杀灭或抑制常见致病菌，如化脓性球菌、肠道致病菌、致病性真菌等。适合特殊人群，如医生、收银人员等，以及特殊场合，如医院、酒店、公共卫生间等。

（3）免洗洗手液本质上属于消毒产品，多为凝胶或喷雾型，但在使用时由于缺乏流动水的冲洗，对手的整体清洁去污能力相对不足。

4.科学、正确的洗手效果好

（1）洗手时如果搓洗时间过短，刚出泡沫，就进行冲洗，对清除病原菌的作用不大；反之，洗手时使用大量洗手液，搓洗时间长，搓洗力度大，可能会损伤皮肤，使皮肤不但留不住水分，还更容易让病菌侵入。

（2）正确的洗手方法为：在流动水下，淋湿双手，取适量的洗手液，均匀涂抹至整个手掌、手背、手指和指缝，按照洗手方法认真揉搓，揉搓双手至少15秒，在流动水下彻底冲净双手，擦干，取适量护手液护肤。

5.科学干手--一次性干手纸或专人专用干净毛巾

（1）洗手后切勿与别人共用毛巾或纸巾，一定要用干净的个人专用毛巾、手巾或一次性纸巾擦干双手，个人用的毛巾应放置妥当，并应每日至少彻底清洗一次。若是用脏毛巾、脏手巾，或是衣襟擦手，一不小心会造成二次污染。

（2）从使用方便、节约经济成本角度来说，一次性干手纸是最佳的干手方式。

6.戴手套不能够替代洗手

手套是隔绝微生物、保护医务人员手部安全的有效措施之一，但手套不能代替手卫生。有大量研究表明，戴手套后的手也有可能被污染，戴手套并不能100%保护手免于污染。

科学正确的洗手是最简单、成本最低的疾病预防方法，特别现时值秋冬，正是流感、腹泻等疾病的高发季节，战胜细菌病毒，让我们一起好好洗手！

图文编辑：李占结（江苏省人民医院）

图文审核：徐    艳（贵州省人民医院）

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