PREVENTION GERMS

防患病毒

COVID-19 Diagram

新冠病毒结构示意图

不得不走出家门的你，如何更好地防御？

一定要：出门就戴口罩、进门就洗手。

戴口罩  勤洗手

We have to wash our hands every day.

我们每天都要洗手,

To get rid of the germs that can make us sick.

去除那些让我们生病的细菌。

Germs hide in all kinds of places,

病菌藏在各种地方，

like cell phones,pets,countertops, doorknobs,

像手机、宠物、厨房台面、门把手，

and,of course,in the bathroom, too.

当然还有洗手间。

Bac and Rus: If you wash your hands,

细菌和病毒：如果你勤洗手，

and you do it right,

而且方法正确，

Well, you wont get as sick.

你就不会生病。

Learn the right way.

学会正确方法。

Get rid of us—germs.

远离我们——病菌。

Lets do do do it.

让我们这样做，

in the day or night,

无论白天晚上。

Wash your hands,

勤洗手，

and get it right.

用正确方法。

Pretty much anything we touch

几乎所有我们碰的东西上面，

can have bacteria and viruses on them.

都有细菌和病毒。

And those germs can get onto your hands,

然后这些病菌会跑到你手上，

then into your body,

再进入你的身体，

through your mouth and nose,

通过你的嘴和鼻子，

and make you sick.

让你生病。

Thats why its so important to wash your hands often throughout the day.

这就是为什么每天勤洗手很重要。

Especially after using the bathroom and before eating,

尤其是饭前便后，

and dont forget after blowing your nose or coughing.

还有擤鼻涕和咳嗽之后。

Spit and snot arent the only things that can fly out

不是只有唾液和鼻涕会飞出去，

and tissues dont catch it all.

纸巾不能把它全部抓住。

I guess you can never get rid of germs,

男孩：我猜你永远没法远离病菌，

but you can outsmart them by

但是你可以智取，

washing your hands.

通过洗手。

Even you can be smarter than the germ.

甚至你都可以比病菌更聪明。

Its not enough just to wash your hands often,

只是经常洗手是不够的，

you need to do a good job of it too,

你的方法也得正确，

if you want to wash away the germs,

如果你想把病菌洗掉，

cause they like to hide.

因为它们喜欢藏起来。

被很多人忽略的防疫要点：

手部消毒是必要的第一步。

即便是普通的流感病毒，在电梯按钮，门把手等干燥地方，都可以生存24小时以上！潮湿地方时间更长，何况是生命力较强的冠状病毒，其可以脱离宿主在空气中残留的时间则更长，所以传染性才会如此之高。

医学实践证明：在一平方厘米的手掌上就能聚集3500-4500个细菌以及病毒、1克指甲垢可藏有38亿个细菌及病毒，即使将手洗干净后，手上还有182种细菌。

When you dont have soap and water to wash off the germs,

你没法用肥皂和水洗掉病菌的时候，

you can use hand sanitizer to kill them.

你可以用免洗洗手液杀死它们。

☞知识点

Hand sanitizer

免洗洗手液

You squirt thehand sanitizerinto your hand,

挤一点免洗消毒液在手上，

then rub your hands together

然后双手互搓。

using the same steps you did to wash them.

用和洗手同样的步骤。

Your palms, backs of your hands, thumbs,

你的手心、手背、拇指、

between your fingers,

指缝间，

knuckles and fingertips.

指关节和指尖。

You still scrub for 15 full seconds.

你需要搓整整15秒。

有效杀毒的产品：

1.70～75% 浓度的酒精棉片或酒精。

2.含氯消毒剂，常见的有84 消毒液、漂白粉、含氯消毒粉/泡腾片。

3.过氧化物类消毒剂，以二氧化氯、过氧化氢、过氧乙酸为代表。

这其中，含氯类消毒剂和过氧化物消毒剂，对人体多多少少都会有点影响，更适合作为消毒水喷洒在公共场所。

最适合与人体接触的，且能有效杀毒的，还是酒精。

酒精也有讲究，浓度过高反而没有杀毒效果。根据李兰娟院士的权威科普，用75%的酒精就能有效杀灭病毒。

酒精（学名乙醇）能够杀灭具有包膜结构的病毒，因此对此次的新冠病毒有效。

具体来说，酒精具有一定的脂溶性，根据相似相溶的原理，能够破坏掉由磷脂双分子层构成的脂质包膜；同时，在接触到病毒包膜表面的糖蛋白时，能使蛋白质脱水变性，从而使病毒失活。

出门在外，你的双手不可避免会接触公共设施，无论是地铁上的电梯，公交车扶手，还是公共洗手间的门把手。专家表示，甚至是键盘和手机屏幕都可能传播病毒。

挤地铁、挤电梯、开会、打电话、拿外卖……有太多的机会接触到病菌了！这个时候，随身备着一个含酒精的免水洗手液实在太重要了。

75%酒精更有效杀菌

需要强调的是，之所以要用75％的酒精，是因为酒精浓度过高时，脱水反应过快，会使接触的蛋白质迅速凝结，从而在病毒表面形成一层起保护作用的硬膜，防止酒精进一步渗入。而浓度过低时，又不足以杀死病毒。

而在75％左右的浓度下，杀毒效果最好，酒精将先溶解蛋白质包膜，再一点点渗透进病毒的体内，降解掉遗传物质。

根据明尼苏达大学做的一份针对不同洗手液对一种诺如病毒的类似病毒减少效果的研究。

结果表明抗菌皂和单纯用流水清洗的效果差不多，而含酒精的洗手类产品效果相对好。

不过酒精浓度过高容易对受损肌肤造成伤害：医用酒精75%是针对细菌最为合适的浓度，渗透压与细菌类似，水分和酒精可以以相对稳定的速度进入细菌内部，使细菌蛋白质变性。

一般含酒精多的都是免洗洗手液，酒精含量相对较高（75%酒精），有效去除99.9%的致病细菌病毒，能在手上形成保护膜，隔离外界细菌病毒，清洁后双手干爽不粘，高效又贴心。

免水洗消毒更方便

除了在家里要做好消毒防护，出门更要注意手部卫生。用75%酒精的免洗洗手液，出门在外没有水，直接倒出来搓一搓，就能消毒杀菌。

清爽的质地，挤在手上凉凉的，不黏腻。手部保持洁净，只需在手心搓揉，毛巾、水和肥皂都省了。

75%酒精成分更干爽，洗完不擦也干得很快，天冷时用不凉手，天热时用不油腻。平时出门，带上免洗洗手液，接触了地铁、电梯什么的，立马洗洗手。真的比普通洗手液方便太多了。

免洗洗手液除了用着方便，还能省水、减少肥皂等化工制品的使用，是既快速高效又环保节约的杀菌方式。

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