乌梅汤喝好了，足浴包试过了，现在煲汤“三宝”上线，是时候觉醒养生血脉了！
你是否已经爱上了
平肝降脂
健脾祛湿
利咽生津
明目润眼
秋燥润肺等
中药茶饮的独特口感？
你是否开始习惯每晚按时用
失眠外用方
裘氏沐足方
足藓洗剂等
药包泡脚？
恭喜你
你的年轻人血脉觉醒了！
据网友调侃，人只要到了20岁，刻在炎黄子孙DNA里的神秘力量就会苏醒，开始喜欢上做些自己曾经嗤之以鼻的老派举动。所谓嘲笑中年人，理解中年人，成为中年人，当年轻人尝试过一次拔火罐，泡过一次茶，练过一次八段锦，就一定会在养生路上一去不复返了。
为此，网友还特地分出了四类年轻人养生派，看看你属于哪一派：
佛
系
养
生
派
奶茶去冰三分糖，火锅微辣多青菜
熬夜最多到两点，喝酒最好加枸杞
放纵克制很随意，养生口诀心中记
朋
克
养
生
派
走在潮流最尖端，养生方法全知晓
普拉提里练身形，泡脚桶里加艾草
牛仔裙下加秋裤，咖啡杯里放中药
精
致
养
生
派
燕窝桃胶当零食，香薰要用安神香
简体护肤按时钟，饮食自律多吃姜
早睡早起不敢忘，规范养生是日常
中
式
养
生
派
养生茶配保健汤，食补滋养门门香
八段锦来五禽戏，由内而外都知详
针灸推拿是常客，拿捏养生很得当
然而，不可忽视的是，当代年轻人对养生的热情与决心正在逐渐高涨，这促使他们愿意尝试各种方式以达到养生的效果。
前期，浙江省中医院已经为大家介绍了多款茶饮和泡脚方。
今天，我们将继续为大家推荐由陈意全国名中医传承工作室成员、浙江省中医院干部保健中心副主任陈珺副主任中医师出品的三款煲汤方：芪参益气汤、归杞黄精养血汤、清补生津养阴汤。
芪参益气汤
药方组成：黄芪、人参、淮山药、茯苓等
功效：补中益气 、固表强身
煲汤对象：鸡
煲汤方法：将中药和食物同时下锅，适量加水，置于武火，烧沸去浮沫，再置文火上炖烂。
适用人群：有气短、少气懒言、精神疲惫、体倦乏力症状的人群。
不适用人群：
（1）发烧、咯血、热毒、气滞、便秘、阳亢等热征群体
（2）感冒发热、胸腹满闷者
（3）经期妇女
归杞黄精养血汤
药方组成：当归、制黄精、红枣、枸杞等
功效：益气补血、养血宁心
煲汤对象：牛肉、羊肉
煲汤方法：将中药和食物同时下锅，适量加水，置于武火，烧沸去浮沫，再置文火上炖烂。
适用人群：有面色淡白或萎黄，头晕眼花，心悸，失眠多梦，健忘，贫血症状的人群。
不适用人群：
（1）患有凝血功能障碍疾病人群
（2）有大便溏泄等症状者
（3）月经量过多人群
（4）阴虚内热人群
清补生津养阴汤
药方组成：南沙参、麦冬、川石斛、百合等
功效：益胃生津、清热润燥
煲汤对象：鸭
煲汤方法：将中药和食物同时下锅，适量加水，置于武火，烧沸去浮沫，再置文火上炖烂
适用人群：有失眠多梦、口干舌燥、心悸等,或者手脚心发热、潮热盗汗症状的人群。
不适用人群：
（1）感冒发热、虚寒性患者等人群
（2）阴虚火旺者
（3）孕妇
附上煲汤视频
如何在线上配到
公众号菜单中点击
【互联网医院】【首页】
点击【便捷配药】
仔细看完购药告知书
最后，选择药方购买
浙江省中医院互联网医院负责人特别提醒：在配药之前认真回答问题。
我们设置题目的初衷就是为了辨别是否适合这个药方，不要为了跟风而去尝试各种答案，按需选择合适的就好。
最后，请注意：互联网医院配中药茶饮不能用医保，须得全自费，务必理性哦~
专家介绍
陈珺
副主任中医师
中医内科学博士
第四批全国名老中医药专家学术继承人，浙江省中医院干部保健中心副主任。
师从陈意教授，从事中医临床26年，陈意全国名中医、浙江省国医名师工作室成员。
浙江中医药学会老年病分会常务委员。中华中医药学会老年病分会委员。
擅长中医内科、中医脾胃病、冬季膏方、益智助考等治疗和调理。
专家门诊：湖滨院区 周一、周六上午，周二下午；西溪院区 周三下午
往期
精彩
吃了一堆补品却未见效，身体反而更有负担，秋冬进补前，建议先服开路方
永远跟党走
图文：宣传统战部
责编：思佳
审核：陈辞 叶文怡
终审：高俊
请关注我们