天气越来越冷，有个既保暖又养生的法子，那就是泡脚！

寒气逼人的冬夜，烧一盆热水舒舒服服泡个脚，别提多惬意了！

脚被称为人体第二心脏，泡脚好处多多，能促进血液循环、杀菌防臭，舒缓下肢及脚部肌肉，缓解疲劳放松精神，还有助于睡眠。脚底有很多经脉穴位，中医认为泡脚能温通经脉，祛除湿邪。

灸灸艾十二味足浴包泡脚有什么好处?

1、有温阳、祛风、散寒的作用;泡完脚之后，身体微微汗出，能够排出空调风扇侵袭导致的风寒。

2、泡脚之后人体血液流向足部，会让大脑放松，产生想入睡的感觉，能帮助睡眠。

3、能够祛风除湿，对于老年风湿、关节病有辅助治疗作用。

4、刺激经络穴位，疏通经络，能提高身体机能、提高免疫力。

5、有杀灭真菌的作用，能够促进脚气足癣的恢复，防止脚臭等现象。

寒从脚起，对于泡脚真的要重视起来。灸灸艾十二味足浴包主要成分：益母草、老姜、蕲艾叶、鸡血藤等。养生从泡脚开始，人体有360多个穴位，60多个穴位都在脚上，可见泡脚的重要性！咨询VX：1051706489

灸灸艾十二味足浴包成分解析

一、益母草：活血、祛淤、调经、消水  利尿消肿：既能活血散瘀以止痛，又能清热解毒宜消肿，对月经疼痛和不规律有很好的帮助，为治疗妇科经常病的重要药物，保护肾脏提高免疫力。

二、老姜：行气祛风、寒、暑、湿，温散通滞，温通经脉，抗菌抗炎，降脂降压。

三、蕲艾叶：百草之王改善腹寒、脾胃血虚，艾叶含有奇特的芳香，药用价值极高 ，温经止血，艾叶能暖气血，温筋脉，艾草为妇科安胎的重要药材，散寒止痛，能够温通经脉，暖宫散寒而止痛，艾叶水泡脚能清理脚上的菌群！

四、鸡血藤，性味归经:苦、甘，温。归肝、肾经。补血，活血，通络。用于月经不调，血虚萎黄，麻木瘫痪，风湿痹痛有行气、扶风、活血的效用。

灸灸艾十二味足浴包的适用人群

1.手脚冰凉 在中医上说是阳虚 阳气不足 畏寒 在手上按一下那个白色的会很长时间才会恢复 猛下起来会晕倒 血液输送跟不上

灸灸艾十二味产品里有老姜 疏通经络 排寒 益母草  活血化瘀、利水消肿。鸡血藤   舒筋活血、腰膝酸痛等 蕲艾叶防止寒气入侵,这样的人使用十二味两周左右会有明显的改善

2.体寒体弱中医叫做虚寒 体质虚弱而且寒冷 在冬季会怕冷 脾胃也寒 经常感到无力 容易感冒 睡眠质量差 月经不调 宫寒多是体寒引起的 需要时间调理 配合当归的调理会有明显的改善

3.宫寒小腹胖 月经不调 痛经多半是宫寒引起的

4.肝火旺者

肝火旺会引起口干舌燥，还不爱喝水，一般伴随口干、口苦、口臭、眼干眼睛特别容易疲劳。其他如面黄，眼睛黄没有精神等症状，还特别容易动怒。

5.生冻疮

6.失眠多梦，烦闷浮躁、抑郁、焦虑、心神不宁者

常人言，晚上泡泡脚，睡个安稳觉。泡脚和睡安稳觉是密不可分的，而每天能睡一个好觉，才能从根本上调理焦虑烦躁等精神上的疾病困扰。

灸灸艾十二味足浴包使用方法

取一袋足浴包放入沸水中煮约5分钟，让药效发挥得淋漓尽致，效果会更好，然后再加入适量温水或者冷水调至适宜温度后足浴20分钟左右，泡至微微出汗即可。

泡脚要注意哪些？

泡脚最佳时间:最佳时间为饭后半小时再泡脚，但是泡脚时间不宜过长，以20-30分钟为宜

泡脚水温并不是越高越好，最好是在37-42℃。同时，感受水温不要用手去测量，最好用脚去感受。

另外‮饭，‬后半小‮内时‬不要‮脚泡‬，否则‮使会‬胃部‮液血‬供给减少，影响消化‮泡。‬完脚不要‮上马‬睡觉，可用‮手双‬搓揉脚部，等‮身全‬热量散下来‮再后‬入睡。

泡脚有好处多，所有人都能泡脚？

一、高血压能泡脚吗？

一般来说只要血压稳定，是可以泡脚的，不过别用太烫的水，水温控制在四十度左右，时间二十分钟即可。如果泡脚过程中感到不适，应立即停止，以免发生严重后果。

如果高血压伴有冠心病，尽量不要泡脚，容易发生意外。高血压并伴随冠心病、心绞痛的或是脑动脉狭窄引起脑供血不足的泡脚会使外周血管扩张，使血液流向外周血管，导致心、脑等重要脏器供血不足，容易诱发心梗、脑梗等。

二、糖尿病患者能泡脚吗？

糖尿病患者动脉粥样硬化的发生率较高，要慎重泡脚，而且糖尿病患者脚部末梢神经，不能正常感知外界温度，即使水温很高他们也感觉不到，很容易烫伤脚部，而且脚部烫伤后不易痊愈，极易感染、溃烂甚至坏死，导致糖尿病足。

三、儿童能泡脚吗？

发育期的儿童泡脚时也应注意，经常用过热的水泡脚，会使孩子足底韧带因受热而变形、松弛，不利于足弓发育，时间久了会导致扁平足。

四、脚冻伤了能泡吗？

冬天手脚容易冻伤，一受热便痒的挠心，此时不宜用太热的水泡脚，因为脚部肌肉处于僵硬状态，突然从骤冷到骤热会加重症状。

另外，足癣患者泡脚会使毛细血管扩张，容易导致继发性细菌感染；女性月经期泡脚会加大流血量，延长经期；静脉曲张患者及脚部有外伤者，也不宜泡脚。

灸灸艾十二味足浴包反馈：

假如水温过高的话，脚上的血管容易过度扩张，体内血液更多的流向下肢，反而容易引起心、脑、肾等重要器官的供血不足，对身体不利。咨询VX：1051706489