刚生完孩子的女人，是一生中最脆弱的时候。这个时候稍不注意就会出现各种问题，最常见的是，出现经常性掉头发，一次还会掉很多，那产后掉头发怎么办?

产后掉发原因

产后掉发严重恐是肝、肾虚“捣鬼”

女人生完孩子，身体的激素会迅速骤减，这时候头发将进入休止期，导致头发出现大幅度的掉落，一般情况下，生完孩子后几个月会得到明显的改善。但并不仅仅只有这个原因，还可能跟肝、肾有关。

中医认为，发为血之余，人只有血气足才能长头发，肝血不足会导致头发无法得到足够的血液滋养，而肾不好，就会导致头发光泽不好，出现大面积的掉头发。那么，产后出现掉头发怎么办?

产后掉发坚持两大原则改善

一.用心呵护自己的头发

妈妈们，这个时候一定要用心的呵护自己的头发，这样更有利于头发早日恢复健康。比如选择适合自己的洗发水，洗完之后不要疯狂猛擦或者热风劲吹，洗头发的时候要温柔，轻轻按摩头皮;梳头要轻柔，用齿宽的梳子，免得一下子拉掉很多等等。

二.饮食调养

产妇在饮食上，一定要吃些黄绿色蔬菜，像胡萝卜就不错，还有动物肝脏，猪肝鸡肝鸭肝，适当多吃点，补充维他命A;多吃牛肉、猪肉、鱼肉，可以很好的养肝护肝，保护肾脏，从根本上解决头发掉落的问题。

产后掉发会出现每个女性朋友身上，也比较常见，一般情况下，3到6个月，就会得到缓解，但如果掉头发超过一定的量，建议大家还是及时就医。