各位兄弟姐妹们

冻成狗了吧？

手脚冰凉

失眠多梦

全身乏力

早晨不想起床吧？

保温杯抱上了

枸杞水泡上了

感冒药备上了

还有，秋裤穿上了吧~

——有一种老——

叫主动穿秋裤

——有一种冷——

叫寒从脚底生

——有一种病——

叫体湿、体寒、体虚

一个人的健康长寿

与脚有绝对的关系！

道家有句话：精从足底生

脚上有136个穴位反射区

三条阳经，三条阴经

都经过脚部以及66个穴位分布

被称为第二心脏

中医也认为：

诸病从寒起，寒从足下生

脚离心脏最远

血液流经路程最长

回流速度最慢

如果脚受凉

就会全身寒冷

不仅导致机体抵抗力下降

感冒等疾病趁虚而入

还会产生困倦易疲、月经紊乱

关节、颈椎、腰椎等问题

甚至影响大脑供血

造成更加严重的后果

树枯根先竭

人老脚先衰

南怀瑾老先生多次提到

不管男女老少，

那些足底心发烫，不怕冷，

走路举步如飞的，

才是长寿之相。

想想自己是否有这样的情况？

明明穿的挺厚，盖了很厚的被子

却还是手脚冰凉，怕冷

冷风还没吹，关节先痛了

大姨妈一来，小肚子就坠坠的

晚上睡不着，早晨起不来

浑身没劲，哈气连天

只想抱着暖宝宝瘫在被窝里

差不多是个废人了~

如有上述症状

就是身体在向我们发出警告

体湿、体寒、太虚了！

那怎么办？

裹成大粽子，

躲进暖气房？

no，no，no！

衣物等外部保暖措施

只是保证已有热量不散失

只有让整个身体自己循环起来

才能真的暖起来

泡脚二十分

长寿二十年

春天洗脚，升阳固脱

夏天洗脚，暑湿可祛

秋天洗脚，肺润肠濡

冬天洗脚，丹田温灼

乾隆在位60年，活了89岁

享受了七代同堂的天伦之乐

是历史上寿命最长的皇帝

他的养生之道也不过是：

晨起三百步，晚间一盆汤。

可是光一盆热水就行吗？

还不够！

姜水泡脚

胜吃补药

小编听从101岁的老中医的建议

在泡脚的时候

往水里加入一种东西

竟让每天简单的泡脚时间

变成了超豪华足疗

逼出一年寒气、湿气

比拔火罐还管用！！！

那就是——

妙灵汉方老姜泡脚粉

生姜性温，其特有的姜辣素，能够使血管扩张、血液循环加快，促使身体毛孔张开，不带走多余的热量，同时还能将体内的病菌、寒气一同带出。因此，生姜泡脚，能够使泡脚的功效增加数倍！

减少手脚冰冷

驱寒散湿

手脚冰冷主要是因供血不足，达不到身体末端所致。而生姜能够刺激毛细血管，改善局部血液循环和新陈代谢，缓解手脚冰冷的症状。发散风寒、舒筋活血，排寒湿。

治疗感冒

缓解头痛

中医认为，生姜有散寒止痛、发汗解表的作用。感冒了用热姜水泡脚，能加快血液循环，排出虚汗，缓解感冒症状，并能很好的减轻头痛。

改善睡眠

消除疲劳

生姜泡脚，能够刺激足底穴位，增强各系统的新陈代谢，加快血液循环，从而使人体彻底放松、缓解疲劳，很容易入睡，从而大大改善睡眠质量。

睡眠不好对比图

活血暖宫

美容理气

很多女性朋友都有痛经的毛病，尤其到了秋冬，天气一冷，更容易因血气不通，而导致血量少、经血结块、小肚子坠疼。

而生姜能够活血化瘀，起到很好的暖宫作用，减轻痛经的痛苦。

治疗风湿

缓解酸痛

生姜以其特殊的驱寒祛风功效，风湿患者每天晚上，持续泡脚半小时能够有效地减轻病症。泡脚木桶过小腿能够更好缓解风湿关节炎等症状，还能缓解肌肉酸痛。

小编有个30几岁的朋友，一直关节疼痛，每到立秋之后，整个膝盖以下都是冷冰冰的，平时胃口不好，总是失眠。

偶听中医建议用生姜泡脚，他坚持了半年之后，身体神奇的发生了各种变化：大冬天的身体不再畏寒，脚手都暖了起来，胃口也变得好了，连睡觉都睡得是分香甜。

消除脚气、脚癣

脚臭、脚脱皮

秋冬季节，脚部皮肤干燥，很容易脱皮、发痒，脚气频发，痛苦难忍、引发脚气的主要原因，是真菌感染，生姜有很好的杀菌止痒功效，坚持用生姜水泡脚，可以有效消除脚疾。

保养肾脏

延缓衰老

肾脏衰而人老，生姜泡脚改善气血、保养肾脏，能够有效延缓衰老，延年益寿。

大家可能要问了，那我往热水里扔一块老姜，不就好了？

敲黑板！！！用生姜水泡脚，可不是把生姜放入热水中泡一会儿就行，而是要取一块生姜，小火煮水，只有这样才能让生姜中的有效成分，发挥出来。

可对于我们大部分人来讲

都没有精力和耐心

去熬煮一锅姜水

用量也不好控制

吸收情况也不尽人意

这就是艺姐为啥极力推荐——

妙灵汉方老姜泡脚粉

优选山东出产的优质老姜

姜味饱满，辣味足

经过人工精心筛选

严把质量关

剔除残次品

只用优质的原材料

方便、省事、吸收好

让你爱上泡脚

取一包妙灵汉方老姜泡脚粉

在80℃以上的热水中

先浸泡15分钟

使有效成分充分溶解

再将调好的溶液倒入泡脚桶（盆）

加适量温水

等水温调节至脚可以接受的温度

就可以舒舒服服泡脚啦~

（稍热一点为佳）

等下

活了这么多岁

你真的会泡脚吗？

【泡脚小贴士】

最佳泡脚时间段是晚上9点

此时是肾经气血比较衰弱的时辰，此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。

泡脚时间不能太长

最多30分钟，否则双脚的局部血液循环长时间过快，会造成身体其他部位相对缺血，有可能因脑供血不足而昏厥。

饭后半小时内不宜泡脚

否则会影响胃部血液供给，长期下来导致营养不良。

泡脚后不能马上睡觉

趁着双脚发热时揉揉脚底，及时穿好袜子保暖，待全身热度降低后再入睡效果最好。

选好泡脚盆

最好用较深、底部面积较大的木质桶或搪瓷盆，能让双脚舒服地平放进去，最后让水一直浸泡到小腿。

控制好水温

40摄氏度左右的水温比较适宜，要随时添加热水。

小编坚持泡了半个月

手脚暖和多了

晚上一下子就睡着了

睡得又香又踏实

第二天起来也没那么困难了

身上热乎了，干啥才有力气

给父母泡泡脚

让他们操劳一辈子的身体

好好歇一歇

暖身、也暖和他们的心

给爱人泡泡脚

比起那些浪漫的礼物

我更在乎的，是你的健康

更要给自己泡泡脚

在为了明天奋斗的路上

别忘了，好好照顾自己

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