在娱乐圈有一个出了名的养生达人，

她也是出了名的泡脚达人，

每到节肯定都坚持着泡脚，

她就是孙俪娘娘。

处暑至，以我们娘娘一贯的风格，

每到节气，必提醒我们每晚以温水泡脚，祛湿！

果不其然！

处暑

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娘娘时常提醒我们每晚以温水泡脚，祛湿！

体内湿气多因喜食冷饮，贪吃生冷瓜果等寒凉之物，损伤人体阳气所致。中医认为：脾脏能运化水湿。脾喜燥而恶湿，若脾阳振奋，脾脏健运，运滑水湿功能正常，湿邪则不易致病。反之，湿气太重致人生病后，病人往往出现头昏头重、四肢酸懒、身重而痛、关节屈伸不利、胸中郁闷、脘腹胀满、恶心欲吐、食欲不振、大便溏泻、舌苔厚腻等症状。

而温水泡脚是祛湿的利好方法。每晚，不妨花点时间，以温水泡脚，既能祛湿，又能放松全身，舒服的很！

温水泡脚好处多多

① 促进血液循环。医学典籍记载：人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。温水以疏通经络，排出体内的寒气和废物，调节体温，降虚火。

② 消除疲劳。劳累了一天身心俱疲，眯着眼睛什么也不想。泡脚以刺激足部的穴位，舒缓身心。

③ 对很多疾病的治疗，有很好的辅助作用。夏季经常吹空调，常吃凉的食物，体内湿气重，通过泡脚，可加速体内排寒。

④ 保健养生。有医决说：春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，暑湿可祛；秋天洗脚，肺润肺濡；冬天洗脚，丹田温灼。

温水泡脚需注意

❤ 水温适宜，45度左右。

❤ 泡脚的时间最好控制在10-15分钟之间。时间太短，起不到促进血液循环、驱除湿气等作用；时间太长，则血液循环过快，加重心脏和脑部血管的负担。

❤ 不能在刚刚吃完饭的时候进行温水泡脚，这时胃部在进行消化食物，如果这时进行泡脚，往往会使胃部的能量外流，加重胃的负担。

❤ 并不是每个人都可以脚保健，对于那些脚部有疾病的人就要慎重泡脚，需在医生的同意下才可以，否侧，就可能产生一些副作用。

❤ 泡脚时可以针对自己的个人情况，添加一些中草药，如手脚冰凉可以加一些黄姜，为了缓解疲劳可以添加点醋等等，可以提高泡脚的疗效。

所以说，温水泡脚是有必要的！

温水加ta健康又美丽

老倪全本草足浴粉主要由五香血藤、金钩藤等十余味名贵中草药提炼而成。

温水泡脚时加入老倪足浴粉，不仅能够有效加强足部神经系统的锻炼，还能有效去除寒气，促进血液循环，更能防止脚气、脚臭、脚汗、风湿性关节炎等功效。老倪全本草足浴粉具有镇定作用，睡前使用，还能促进睡眠，改善失眠状况！

除了每晚温水泡脚，处暑养生还需要注意调整作息，缓解秋乏，做到早睡早起、适当午休、多伸懒腰，有助于缓解秋乏。

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