随着现代生活节奏加快，人没什么大病，就是早起不适，动不动就这儿疼，那儿酸，这是怎么回事呢？

清晨起床，如果感觉胸闷气短、头昏脑涨，刷牙恶心想吐，就说明你的身体内有湿了。体内湿气重还会表现在肌肉酸痛，容易疲劳，身体虚胖。

湿在中医里又叫阴邪，而脾为至阴之脏，喜燥恶湿，所以脾气在七八月的时候最旺盛。如果长夏湿气过盛，就容易损伤脾脏，继而伤肺、伤肾。

女性由于本身有经、带、胎、产等特殊生理过程，日常生活中又肩负工作、家庭的双重压力，往往比其他人群更容易受到湿热毒等外邪的侵害。

中医有一句古话：千寒易去，一湿难除。吹空调，吃冰冷食物，饮食不节，居处潮湿，都是家中人体内湿气的元凶。如不能及时排出，就会困在你的身体里从而造成隐患。

究竟湿气有多可怕？

湿气上行，则会长斑长痘、油光满面，湿气下注，则会引发一系列妇 科 疾 病，损伤身体。湿气在皮，会引发湿疹等皮肤病，湿气入骨，则引发关节炎、肩周炎等。

湿气在内首先会侵犯脾胃，然后停留在肾，继而湿气会侵犯心肺，同时，湿气下侵肝，胆，膀胱，五脏六腑，无一能幸免。

在国内流行的除 湿方法中，拔火罐是较为常见的一种。但经常拔罐容易损伤皮肤，造成无法挽回的后果。

在我国两广一带分布的少数民族瑶族，他们生活的地方为多雨多雾的大山，但却是世界著名长寿民族。

瑶族妇女被评为世界上身体很健康的女性。

长期处在多雨多雾地带，身体却为何还如此好呢？

那是因为他们有世代传承的方法，具有代表性的就是三泡瑶浴。

瑶族的妇女一半都生育有几胎，她们用大瑶山的药 草来调养，在世代的摸索和积累下，形成了自己的一套方法。

产后的瑶族妇女3天后便可下地劳作，上山砍柴，而且体型苗条，面色红润，很少有月子病出现。

2008年，瑶族藥浴正式列入国家级非物质文化遗产中。

本着一探究竟的心情

小编这次专门去到了

廣西大瑶山 金秀县

采访到了当地有名的瑶浴世家-蒙興生老先生

那麽，就让我们来听听他的故事吧！

大家好！我是蒙興生，我的一家世世代代都住在这大瑶山！靠山吃山，以采药为生！

因为家里世代都是瑶医，对大瑶山里的药材有着深厚的感情和深刻的了解。而我们家世代传承了瑶药洗浴的土办法，不仅家人一直采用，街坊四邻遇到不适，我们会把晒干的中草药配方磨粉，送去给他们使用。而在眾多的中草药中，我们最想发扬光大的还是世代流传的瑶浴粉！

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瑶浴的方法非常简单，不管是全身浴还是足浴，只要將浴包放入热水里就能泡，并且水清无杂质。

泡浴五分钟左右，头部会有汗珠渗出，甚至满头大汗，起浴观察，发现身體表面会有细如珍珠的汗珠慢慢渗出，这就是皮肤在排除不干净的東西。女性在浸泡瑶浴时，通过热汤让女性宫颈放鬆，对子宫进行温养呵护，增强内分泌系统功能，让女性更加健康年轻。

由于世代从医，父亲教导我们，为人要诚信，对于医学要抱持一颗敬畏之心。因此咱们家所有的瑶浴粉药.材全部是野生的，按季采收，并且药材全手工泡制而成，绝无半点掺假。

蒙興生进山采药

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分类晾干药.材

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由于配方是祖传承下来的秘方，纯植物不添加任何添加剂，对身體的调理效果好不说，还不存在副作用，大家可以安心的用它泡汤。

人们的生活越来越忙，对身體的注意力则是越来越少了。特别是许多人不懂行情，盲目跟风，花了大价钱却没能找到真正有益于身體的调理方式，看到现在市面上有人用廉价和掺假的药材破坏我们大瑶山的名誉，感到更加痛心。

为了能让更多受湿气所苦的人们，用最少的价钱得到最好的条例效果，蒙兴生决心要把用祖传纯正秘.方制成的瑶浴粉推廣出去，让更多大瑶山以外的人能用上真正有效的瑶浴粉。

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大瑶山瑶浴包效果是业内最好的，以至于现在有不少厂家随便去拍几张图片，就冒充大瑶山产地。

蒙老是业内唯一一个敢推出大瑶山产地旅游路线的卖家，如果你来大瑶山旅游，为了让各地慕名而来的人体验到大瑶山的神奇之处，蒙老会亲自带你看看大瑶山的山清水秀。

蒙老和村民去大瑶山林地采药合照▼

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精选留言

达令

之前也在美容院做过瑶浴，做的过程满身大汗全身很舒服，做完后肚子里咕咕叫，这是我第一次体会瑶浴。上班也没时间天天到美容院去灸。多次咨询你们的瑶浴包决定购买三个周期的，一个给我妈妈，一个给我婆婆让我们有空在家泡澡。希望我们全家女性的身体健健康康！谢谢蒙老真心的为我们女同胞提供了这样直接的购买方式！

1小时前

百合

瑶浴好神奇，我才泡了一个月，我的痛风好很了，真的谢谢蒙老还有她的小助理。

1小时前

苹萍

我刚用了7天。以前手脚一年四季冰凉。现在手心脚心热乎乎的。几年的失眠也得到了很好的缓解。每天躺床就睡。一天可以睡几个小时其他身体的不是也感觉在慢慢改善。每天睡前泡泡脚实在太舒服了，我会坚持使用。

1小时前

清晨的露

暖足汤药包丢进水里就能泡，水很清，一点药渣没有，气味淡淡的会坚持用的。

1小时前

知足常乐

谢谢！昨天检查妇科，多年的慢性盆腔炎盆腔积液已经好很多了！

1小时前

玲玲

做瑶浴2年了，知道瑶浴对身体特好，其实它就是打开毛孔，让寒气通过毛孔散发出来，出汗排毒。

1小时前

明媚陽光

以前睡眠不太好，白天精神也差，用蒙老家的足汤包泡了几天，睡眠好了，白天更有精神了，就连气色也好些了了，确实是值得信赖的！

1小时前

燕子

在一次不经意中，阅读了文章，很想尝试，但心里想这高大上的东东，可能价位很高吧，就搁在心里了。没想到是这么实惠，非常谢谢为我们普通的女性所想，足汤也是我们日常保健必备。我也推荐给亲朋好友，希望有更多的人受益。谢谢！

1小时前

梅琴

太好了，泡一次弄的全身热乎乎的，经脉疏通，一边泡一边可以喝红糖水，三天两头用，身体棒棒哒。

1小时前

蜜馨儿

刚买了使用了几天，蒙老家的瑶浴包非常好，药包不用煮很方便，我是湿寒体质，上厕所总是有残尿感，时常有疲劳、倦怠，腰痛这些症状。我会坚持使用，我爲你点98个赞！！！

1小时前

清香百合

我是自己用治皮肤病的，每周都要泡二三次，每晚上手脚都是热的，挺高兴的这个对皮肤一定有好处。

1小时前

龙的传人

养生很多人觉得麻烦，但凡事都是坚持下来的人最受益，泡一次舒筋活络既舒服又方便。瑶浴真的是很神奇的，坚持做就一定有效果。

1小时前

兴

无意间看到蒙老家的产品！抱着试试的心态购买！效果非常好！现在我持续都在用蒙老家的产品。

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