儿童与青少年长期不当用眼过度，致使调解太过，以致视力过度疲劳，睫状肌长期痉挛，导致晶状体也持续处于凸度增加的状态，而出现近视症状者，称为假性近视或调节性近视。若不及时治疗，便可由假性变为器质性的近视，现在学生近视主要原因是学校负担过重，加上电视、电子游戏机和电脑普及家庭，从小就和大人一起看，日积月累而导致。

小孩近视怎么办，专家讲解有效措施：

1、改革教育制度：眼球发育一般在18到20岁前停止，近视在12岁到18岁为高速发展期，而因教育制度的问题，这期间正是学习压力最重、功课最忙、作业最多时期，使青少年户外活动明显减少，长期处于近视状态。为此，即便从眼科的角度讲，改革教育制度，减轻学习负担是最有效地措施。

2、改变游戏方式：现代城市儿童游戏方式多以室内自娱式为主，如个人玩具、游戏机、电脑、电视等；已很少见儿童自发的室外集体游戏，如捉迷藏等，这样孩子在已少得可怜的一点课余时间里也几乎足不出户，每天很少有机会能脱离视近环境。因此，家长平时应多在周末带孩子到户外活动，让孩子视野开阔。

3、注意用眼卫生：要教育青少年注意用眼卫生，阅读时注意眼睛与书的距离，姿势要端正，不能躺着看书或边走边看；注意阅读的照明光线要充分，作业时间不宜过长，阅读写字连续45分钟后，应休息10分钟或向远方眺望，使睫状肌得到适当休息。不要躺在床上看书，不在车厢里看书，也不要在强烈的阳光下或暗的路灯下阅读、写字，更不能在近距离下长时间看电视，以免引起视疲劳和调节紧张。不能过多的沉溺于游戏机、电脑、电视之中。

4、视力下降应及时到医院检查、治疗。若孩子视力下降了家长应带孩子到正规专业的眼科医院接受科学系统的检查，这样才能测出患者的真实度数，佩戴的眼镜才能最合适。

除此之外，专家介绍，还应注意饮食习惯及营养搭配，避免铬、钙等微量元素在机体内缺乏。从优生角度讲，在择偶时也应尽量避免近亲及两人都是高度近视的情况。