足浴养    生

脚是：人体之根，人体元气聚集之点

现在人越来越注重养生，而足部作为人体各种神经系统的汇合之处，关乎人体的身体健康，自然而然也要做好保养。

足浴包泡脚其效果显著，是调理身体健康，帮助人们消除疲劳与健康。好的足浴液产品，才是真正放心的保健养生选择！

今天就来给大家介绍一些足浴养生知识

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足浴粉泡脚的好处

足浴产品中有许多名贵中药材成分，因此也成为许多养生人士的最爱，足浴是中华文明中的一个非常重要发展和里程碑，其中的精华成分非常多，也适合现代养生人士的选择，它其中的成分就包含了著名的藏药，鹿茸，名贵的药材成分为主。一般来讲，这些藏药的成分对身体的血液循环，以及身体的经脉都有很多的帮助。

好处：

1、足部的血液循环顺畅

2、加速机体新陈代谢

3、补充营养物质

4、祛湿排毒

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好用足浴粉推荐

艾草足浴粉

艾草是一种比较常见的中药，具有一定的清凉止血和安神养血的效果。如果长时间睡眠不好，可以选择使用艾草泡脚来改善病情，经常使用这种方法来缓解病情，能够起到舒经通络和预防疾病的作用，改善睡眠不安、睡眠质量变差的症状。

老姜足浴粉

老姜可以祛除风寒湿痹，温通经络，并且双足有诸多经络，汇集有许多大穴，用生姜泡脚，可以激活经络，激活这些大穴，调理人体的植物神经功能，改善睡眠和抑郁的状态。

藏红花足浴粉

用藏红花足浴粉泡脚不但可以起到热水泡脚的诸多作用，同时还可以利用足部对于药物的吸收来促进身体健康。藏红花足浴粉泡脚可以凉血通脉、养心安神、调神静气，帮助人们缓解压力，这对于人的心理健康有很大的帮助。

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足浴粉使用方法

①：把足浴包煮一下，煮沸4-5分钟左右，再用温水，凉水调到合适的温度，开始泡脚。煮一下，让药效发挥得淋漓尽致效果更好。一般来说，以晚上9点泡脚为宜，该时泡脚，是补肾气的最佳时刻。

②：提前用翻开水泡足浴包5分钟，倒入可加热脚盆，恒温43度左右；水面在脚踝骨向上5公分；同时喝开水；每次泡脚30分钟以上，脑门儿、前胸后背出透汗为宜。如果用普通脚盆需不断加热水。

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足浴粉注意事项

1、不超30分钟

浸泡时间最好不要超过30分钟，老人不要超过20分钟，以免出现心慌心悸。

2、饭后半小时

饭后半小时内，血液集中在胃部，此时泡脚会影响消化能力，容易出现消化不良。

3、特殊人群

心脑血管人群、儿童、孕妇等特殊人群泡脚时，水温不宜过热，以免伤到身体。

END

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