夏至是二十四节气中的一个了，在这时候我们很多人都非常烦恼的就是饮食的选择了吧，尤其是对于水果的选择，虽然夏季的水果是有很多可以让我们选择吃的了，但是具体应该吃什么水果好呢，这是很多人都不清楚的了，下面就让我们看看吧。

李子

正值吃李子的好季节。李子的药用历史已久，古人认为李子有美容养颜的功效。中医认为李子有生津、养肝、清热、利尿的功效。李子里面含有丰富的糖分，具有缓泻的作用，可用来治疗便秘。而其中所含的矿物质吃了有净血与造血的作用，可以强化肝脏和肾脏功能，可以治疗高血压与生理不顺，而且我们吃李子还能够帮助自己保护脾胃的健康，这是非常有意义的了，是我们大家不能错过的优质选择哦。

发热、口渴、虚痨骨蒸、肝病腹水者，教师、演员音哑或失音者，慢性肝炎、肝硬化者尤益食用。李子含高量的果酸，多食伤脾胃，过量食用易引起胃痛，溃疡病及急、慢性胃肠炎患者忌服。多食易生痰湿、伤脾胃，又损齿。故脾虚痰湿及小儿不宜多吃。

香瓜

香瓜性味甘、寒，不但具有止渴、除烦热、通三焦、利小便，通大便的功效，还具有一定的防暑气的功效。在它的瓜蒂内含有一种叫“甜瓜蒂苦素”的物质，可用于治疗黄疸、无黄疸型传染性肝炎和肝硬化。瓜瓤还可治疗口鼻疮。香瓜子具有清热、解毒和利尿作用，可治疗肺痛。但脾胃虚寒、腹泻、吐血和咳血的患者忌食，而且香瓜吃起来的味道也是特别出色的了，我们是完全可以通过吃香瓜来帮助自己补水的了，而且还可以补充大量的维生素，是我们不能错过的好选择。

上面给大家推荐的这几款水果都是很好的选择了，我们在夏季的时候吃这些时令水果的好处是特别出色的，比起其他的水果来说好处会更多一些哦，所以我们大家在生活中就要注意，对于上面介绍的这些水果，夏至就要多吃吃了。