很多失眠患者的症状往往并不持久，呈现出明显的阶段性，这时候就有可能是患上了短暂性失眠。对于短暂性失眠我们必须在病症期间进行有效的治疗与护理，及时根治短暂性失眠以防失眠症状反复影响患者健康。

短暂性失眠，简单地说，就是失眠时间小于一周的失眠情况，其一般会随着引发失眠出现的事件(心理上压力、刺激、兴奋、不良环境、时差或轮 班工作)的消失或时间的推移而改善。短暂性失眠主要治疗原则为间歇性使用低量镇静安眠或其它可助眠之物和好的睡眠卫生习惯。

有很多人在出现失眠情况后会很是担心、忧虑，担心其对身体健康有影响、对工作有影响，担心是患上其他精神或心理疾患的前兆等等。虽然担心是人之常情，但这往往会加重失眠。因此，担心没有意义，解决失眠问题是患者首先需要做的。其后，注意改善自己睡眠习惯方面的不良方面，尽力创造适宜自己睡眠的环境。必要的话，可以尝试体育疗法、音乐疗法、、推拿治疗、针灸治疗等方式进行改善。当然，也可以在专业医生的指导下服用一些药物。

以上就是短暂性失眠的一些症状与知识分析，希望读者朋友们能够正确认识短暂性失眠，在出现类似病症的时候采取正确的护理与治疗，早日远离失眠困扰。