冬季是最好的养生时间，冬季天气冷，最重要的就是要保肾防寒，肾对于一个人来说非常重要，是一个人的根本，是能够决定一个人生命力是否顽强的根本，肾好，身体才可以适应不断变化的气候，想要保证肾气旺，就要预防冬天寒气的侵袭。在快节奏生活的今天，相信很多人都没有太多的时间来关注自己的身体健康，今天小编就在这里为大家分享一些冬季滋补养生汤，希望能够对大家有所帮助。

1.莲子百合汤

所需材料：半斤的瘦肉，要肥瘦相间，五钱百合，再称一两莲子，再加四枚蜜枣，其他的辅助材料在这里就不作一说明。

功能介绍：莲子是非常有名的滋养食物，具有养神安宁，降血压的功能，百合能够益气，还有温肺的功效，对于那些肺咳的患者效果很多，蜜枣也有补血益气的功能，上面的三种食物再加上瘦肉，组成一汤，可以滋补养颜，味道可口，是很多女性喜欢的一道汤。

制作的方法，：莲子百合这种东西去超市或者是药店直接购买成品就行，将以上的各种食物清洗干净，一起放入煲中，六碗水，煲差不多四个小时即可。

2.百合鹌鹑汤

所需材料：半斤新鲜的红萝卜，两到四只鹌鹑，药物：百合，蜜枣。

功能介绍：百合鹌鹑汤有着滋阴健肺的好功效，对于一直咳嗽而且身体很虚的人有很好的养生作用。

制作的方法：将鹌鹑洗切干净，去掉内部的肠杂，将红萝卜去皮洗干净，再切成小疙瘩，加入百合，蜜枣放入五碗水，小火三个小时即可。

说明：百合鹌鹑汤清润滋补，适合各个年龄阶段的人使用，是最适合冬天养生的汤。

3.无花果杏仁汤

所需材料：半斤的瘦肉，五枚蜜枣，南杏北杏仅需三钱，无花果十粒。

功能介绍：无花果具有清热解毒，滋润消化系统的作用，南杏北杏具有清咳止痰，润肺养颜的功能，蜜枣具有补血益气的效果。

制作的方法：将瘦肉洗干净，切成块儿，放入煲中，再加上以上的各种食物，放入适当的水，煲两个小时就可以了。

说明：无花果杏仁汤是很常见的保健汤，对于那些经常感冒、咳嗽或者是痰多的患者有很好的养生功效。

很多人对于冬季滋补汤都有误解，觉得身体不好就应该要大鱼大肉的进补，或者是用一些名贵的药材进行熬制汤药，其实只要懂得运用各种食物的性能来搭配熬汤的话，不仅省钱，还能够达到养生的目的。