脱发似乎已经成为中国人的困扰，年龄也越来越年轻化，有些人不仅脱发，生白发也伴随着。脱发成为不可控制的因素，但长白发还是可以人为控制的。那么哪些人的头发还能变黑呢?这就需要进行区别了，如果是先天性的那可能无法解决了，后天的原因还可以解决，长白发的都原因也有很多，需要我们稍微分析一下。

一、白发增多的原因

1、白发增多的原因:精神压力

除了先天家族的遗传，还有很多原因可以使白发增多，跟年龄层次也有很大影响。如果青少年白发增多除了遗传因素外可能是由于营养不良和精神压力大这两种因素，其中精神因素是占很大的比例，精神不良可以导致人体色素细胞分泌黑色素的功能紊乱，影响黑色素的运送，最后导致白发增多。

2、白发增多的原因:饮食不当

很多人都会有偏食的不良习惯，而这些不良习惯会影响身体机能的运行。可能是社会压力的增强，很多人爱上了吃甜品，对于甜品毫无抵抗力。一些研究人员发现吃过多的甜食会加速人体细胞的老化，是人体对于环境适应能力减弱，最后导致头发变黄或变白。足见甜食的危害，在平时需要控制甜食的食用量了。

二、头发可变黑的办法：食疗

食疗是一种常见的方法，头发变白也可以通过食疗的方式来解决，要使白发减少，黑发变多的食物有很多。你可以多吃黑芝麻、马铃薯、胡萝卜、核桃、萝卜、芋头、花生、瓜子等一系列水果蔬菜和坚果类，这些食物不仅富含身体所需的微量元素，也还富含泛酸，泛酸可以增加人体黑色素的生成，是长黑发所需的重要物质。

黑发显得人年轻，也是自己不想服输时间的象征，谁都想要拥有一头亮丽的黑发，可有的时候总是不如人愿。为了让自己拥有一头亮丽的黑发，你可以多给自己减压，也要控制吃甜品的意愿，多吃可以生黑发的食物，主要还是多吃蔬菜水果，注意饮食合理，不要随心所欲就好了。