孩子在成长中，很容易出现缺钙的现象，因为孩子太小了不会表达，这个时候就需要妈妈们的细心观察了，如果孩子们出现以下症状就表明，孩子成长中出现了缺钙症状，不易入睡，爱哭闹，夜惊，盗汗，啼哭，偏食，厌食，学步慢，说话迟，出牙慢，经常性出现抽筋症状，这就表明你的孩子缺钙了，那么究竟哪个阶段是孩子补钙的最佳时机呢？

1.一般小孩多大可以补钙呢

因为每个年龄段的孩子需要的钙能量是不同的，体内钙过少的话，很容易影响身体的正常发育，如果钙过多的话，也是同样的不健康，所以大人在给孩子补钙的时候一定要注意时间跟用量，其实孩子在六个月大小的时候就可以补钙了，这个阶段的孩子每天大概需要补充300毫克的钙即可，六个月以后的孩子，每天只需补充400毫克的钙即可，四岁以上的孩子，每天仅需800毫克的钙，在孩子12岁以后就是补充钙效果最佳的时刻，因为这个时候正是孩子发育最快的时期，所以在这个阶段，家长一定要及时地给孩子补充钙，以免缺钙影响孩子们的正常发育。

2.饮食搭配

宝宝们之所以会缺钙，很大的可能性就是因为偏食，造成了身体营养不均衡，才导致缺钙，所以妈妈们一定要平衡的搭配宝宝的食物，平日可以让宝宝们多加使用一些胡萝卜，洋葱，西红柿，鱼肉，豆制品等食物，新鲜的水果跟蔬菜可以补充宝宝所需的钙，一定要及时改掉宝宝偏食的习惯。

3.锻炼搭配保健品

不要以为宝宝小就不需要锻炼，其实宝宝们才是最需要运动的一大人群，坚持运动不仅可以补充孩子所需的钙铁锌，还可以促进宝宝身体发育，提高自身的免疫力，增强体质，减少生病的几率，激发宝宝们的食欲，但是单纯的运动是治标不治本的，想要从根本帮助宝宝恢复充足的钙，保健品是少不了的，例如钙尔奇儿童钙片是补钙的小能手，宝宝坚持使用，不仅可以补充所需的钙，还可以强健身体，家长们再也不用担心宝宝的发育问题了，而且经常性晒太阳也可以补充体内所需的钙。

但是很多家长在给孩子补钙时会出现一下几种误区，1.让孩子在室内晒太阳，这样是毫无作用的，应该带领孩子在室外接受阳光的沐浴，2.1岁以后不再食用钙剂，很多家长觉得宝宝们在1岁以后饮食已经是非常的丰富了，所以不需要补充钙剂了，这是一种错误的想法，3.摄入过量的补钙产品，很多家长担心孩子缺钙，就会大量的给孩子补充钙，但是一定要适量，因为过量的补钙反而会伤害到孩子们的正常发育，所以大家给孩子补钙的时候一定要特别的注意分寸。