来源中国军网

又到了洗澡靠勇气，

洗衣靠毅力，

起床靠爆发力，

出门靠洪荒之力的季节了......

寒流汹汹，你准备好了吗？

立冬一过，养生达人们纷纷取出窖藏的足浴盆——祖国医学论：五脏六腑自足三阴经始。寒冷时，热水泡脚可改善局部血液循环，祛除寒冷，促进代谢。

然而你知道吗，泡脚和使用取暖神器不当有可能会导致低温烫伤哦。

低温烫伤在冬季高发，约占冬季烫伤的三分之一，也可称为低温烧伤或低热烧伤。它是指机体长时间接触温度不太高的热源，致使热量蓄积而导致接触部位皮肤、皮下组织烧伤。一般认为70℃热源持续接触皮肤1分钟后可致表皮全层损害，44℃热源持续接触6小时，可引起皮肤基底细胞不可逆损伤。低温烫伤的温度一般在44～51℃，皮肤损伤程度与温度、接触时间成正相关。

低温烫伤和高温烫伤不同，创面疼痛感不十分明显，仅在皮肤上出现红肿、水疱、脱皮或者发白的现象，面积往往也不大，表面看似不太严重，但创面深，严重者甚至会造成深部组织坏死，如果处理不当，可能会并发感染，加深创面，以及形成慢性溃疡。

你的脚泡对了吗？

1、一般来说，泡脚的水温不宜过热，也不能太凉，以40℃左右为宜。水温过高不仅容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜，使角质层干燥、皲裂；还可能使足部血管过度扩张，血液更多地涌向下肢，而使大脑、心脏等器官供血不足。

2、泡脚的最佳时间是在每晚7～9点。时间不宜太长，以30分钟左右为宜，每天或隔1天泡1次都可以。很多人喜欢从水很烫泡到水全凉了，有的人甚至可以泡一两个小时，这是不对的。因为泡脚的时候，人体血液循环加快，心率也快，时间太长会增加心脏负担，引发心慌、出汗多等症状，因此要特别提醒老年人，泡脚时间应该短一些，以20分钟为最佳。

3、一些特殊人群不适合用热水泡脚。处在发育期的孩子，足弓还没有定型之前经常用热水洗脚或泡脚，会使足底韧带松弛，不利于孩子的生长发育。

低温烫伤后怎么办？

1、立即用自来水冲淋创面或将创面浸入冷水中（15~20℃），或用冷水浸湿的毛巾、纱垫等敷于创面。冷疗的时间通常为30分钟至数小时。冷疗过程中要注意保护水疱皮，避免疱皮撕脱造成创面裸露、加深、感染。

2、不要在创面上涂抹草药、药膏、紫药水、红药水、酱油、色拉油、牙膏等，此类物品可能会造成伤口细菌感染、加重烧伤深度，也会影响医生对伤情的判断。

3、按照上述正确的急救方法处理好创面后，应及时前往正规医院接受治疗。低温烫伤会伤及皮肤及深部组织，治疗的时间也会加长，治疗上也比较麻烦，尤其是创面深且感染严重的低温烫伤，通过局部换药的方法很难治愈，须采用手术方法才能促使创面愈合。