胃酸是胃肠疾病的常见症状之一，适度的胃酸可以帮助消化，但是胃酸过多会造成吞酸、反胃、吐酸的现象，更现严重的甚至会造成胃溃疡或十二指肠溃疡的严重后果。而引起胃酸的原因有很多，生活不规律、精神紧张、过度疲劳、或细菌感染都会造成胃酸过多。那么胃酸过多吃什么好呢？下面就是一些小建议，以及为大家推荐几款的养胃食谱。

胃酸过多吃什么好

1. 面食俗话说的好，要想肠胃好，就要多吃面。面食中含有碱，能中和胃酸。牛奶，豆浆，面条，馒头都能释放胃酸，起到保护胃黏膜的作用。

2. 清淡的食物辛辣刺激的食物会给胃造成负担，加速分泌胃酸。因此，辣椒、芥末、咖啡等食物最好不要吃。

3. 含碱的食物胃酸过多宜食含碱成分的食物，少食含酸的食物，碱可以中和胃酸，对胃黏膜起到保护作用。胃酸过多宜食乳类、血、酱油，菠菜、油菜、关头卷心菜等新鲜蔬菜与水果。

4. 低脂低糖的食物高脂肪和甜食，会增加胃酸分泌，造成胃酸过多。

建议

1. 形成良好的生活习惯胃酸过多可以通过改善生活习惯改善，如，不要站立或蹲着吃饭，睡前两小时不要吃东西，多运动锻炼身体等。

2. 形成良好的饮食习惯忌吃辛辣刺激油腻的食物，少吃酸的食物，要注意饮食卫生，生吃瓜果要洗净，不吃变质食物。

养胃食谱

1. 地黄甜鸡生地黄250克、龙眼肉30克、红枣5个、洗净的母鸡1只。先将整个母鸡放入沸水中煮三分钟捞出，然后将其他辅料塞入母鸡肚子里，上笼蒸两小时即可。

2. 牛奶麦皮粥先用冷水浸泡麦皮30分钟。然后将浸泡好的麦皮放到锅内加水开火煮成粥。关火前10分钟倒入备好的牛奶，均匀搅拌后加入佐料即可食用。

以上就是胃酸过多吃什么好的介绍以及几款养胃小食谱的推荐。在这里我需要提醒大家胃酸过多这还要多餐少食，吃太多容易胃穿孔，吃太少会导致胃酸加剧。