时间的宝贵性在竞争激烈的今天尤为明显，尤其是可以让人们好好休息的时间更应该好好利用起来，面对每天晚上都辗转反侧、难以入睡的情况需要及时进行改善，而睡眠片就具备了这方面的保健功能，但是睡眠片里面含有激素吗？

一、睡眠片的成分有哪些

很多人在使用睡眠片之前都会担心其中的成分问题，尤其是害怕里面添加了对身体有害的激素成分。其实通过睡眠片的说明书可以知道，其标准的提取物是缬草（药用缬草）根（ 缬草烯酸 2.6 mg 当量）1.3 g、甘草（洋甘草）根和匍匐茎（ 甘草酸 2.5 mg 当量）50 mg，因此可以知道睡眠片里面是不含有激素成分的，同时也不会添加乳糖、麸质、酵母、蛋类、大豆或人工香料，所以有需要的患者朋友可以放心的使用。

二、睡眠片的的效果怎么样

睡眠片可以起到缩短进入睡眠的时间和缓解忧虑的效果，主要是其中的缬草有比较强的镇静作用，还可以起到缓解紧张情绪、促进深度睡眠的作用。睡眠片的使用量需要按照要求来进行，长期大量使用可能会导致睡眠时间过长的情况出现，一般一次根据实际需求服用一至二片即可，此外需要在睡觉前的一个小时左右吃，其他时间段不要随意的服用，否则容易让你进入睡眠状态，影响到正常的生活。

尽管睡眠片里面不含有激素成分，在使用过程里面没有明显的副作用和不良反应，但是作为使用的人群需要认认真真的阅读说明书，掌握其正确的使用方法，按照规定的使用剂量进行服用，长期过量使用睡眠片也会给身体造成负担。此外在购买睡眠片的时候，要注意平台的正规性，以免买到假冒的睡眠片。