指导医生 第910医院内分泌科主治医师 高旭航

■早报记者 杜妮娜

天气渐凉，不少人喜欢睡前用热水泡泡脚，觉得舒坦又健体。然而近日，广东一位成先生就因泡脚方法不当导致双脚起泡溃烂，最后因为感染严重，需要截趾保腿。记者经采访了解到，泉州每年都会有一些糖尿病友因泡脚而烂脚的病例。医生提醒，泡脚有讲究，尤其是糖尿病患者，泡得好强身健体，方法不当会出大问题。

糖友泡脚成糖尿病足

记者就此采访第910医院内分泌科主治医师高旭航，他表示，泉州每年都会有一些糖尿病友因泡脚而烂脚的病例。有一名老年糖友用泡脚盆泡脚按摩，结果就用了3天，就发现足背破皮，但患者并没重视，继续泡脚，导致伤口越来越大，开始红肿、溃烂，到医院就诊的时候，被确诊为糖尿病足。

高医生指出，泡脚可以驱除寒冷、促进代谢、利于睡眠等，但对于糖尿病患者而言就要慎重啦，泡脚时要多注意水温和卫生。大多数糖尿病患者存在不同程度的足部神经病变和下肢血管病变，对温度并不敏感，很容易被热水烫伤，所以泡脚水在37℃为宜，如果自己无法判断水温，可以让家人帮忙试一下，或者用水温计测量一下。泡脚时间也要控制好，建议每次泡脚不超过15分钟。

另外，不宜使用刺激性药水泡脚。现在市面上推出了很多泡脚的中药，比如艾草、红花、栀子等等，很受大众的喜爱。对于糖尿病人来说，应遵医嘱使用，勿自行选购一些不明成分的药物或刺激性强的药物来泡脚，不然可能会引起糖尿病足提前到来。

哪几类人不适合泡脚

除了糖尿病患者，还有一些人群也并不适合泡脚。

一是心脏不好、血压不稳的人。热水泡脚会导致人体血管扩张，体内的血液会大量地往下肢流动，而向上运输的血液量就会变少，这对于本身有冠状动脉狭窄、堵塞的人来说，可能导致心脏、大脑等重要器官缺血缺氧。而且泡脚时血液循环加快，心率加快，也会随之影响血压 ，所以高血压患者在血压波动较大时不宜泡脚。

二是下肢动脉闭塞者和下肢静脉曲张者。热水泡脚并不能扩张已经出现闭塞的血管，相反地，因其他部位的血管出现扩张，会加重闭塞部位的缺血，让病情雪上加霜。下肢静脉曲张者若用热水泡脚会进一步扩张已经曲张的静脉，从而加重下肢淤血，加重病情，出现越泡越肿的情况。这类患者最好也不要用热水袋暖脚，不要穿过紧的袜子、鞋子，避免久站、久坐。晚上睡觉时可以把脚垫得高一些，改善血液循环以及回流。

三是足癣等皮肤病患者。泡脚的热水并不能杀菌，温度100℃时才能使大部分真菌死亡，泡脚的水温一般非常适宜真菌生长。所以热水泡脚不仅会加重发痒，皮肤有破溃、损伤的话，还易引起继发性细菌感染。

高医生同时提醒，刚吃完饭不要泡脚，这样会使胃肠血液供应减少，导致消化不良；不要临睡泡脚，泡脚后人体大脑供血充足，处于非常活跃的状态，这个时候反而入睡难，因此建议在睡前1小时进行。泡完脚最好进行适当脚部按摩，脚底很多穴位经络是内脏的反射区，每天适当按摩能够刺激穴位疏通经络，强身健体。

来源： 东南早报