玉竹是一种对人体非常有用的草本植物，它最常见的食用方法就是用它来泡水喝，但是由于有些人对这种中药不是很了解，所以使得它不能完全的发挥药效。那么，玉竹泡水喝有哪些功效和作用呢?下面我们就跟着专家一起来详细的了解一下吧。

1. 提高身体免疫力

每当气候变冷的时候，有些体质较差的人非常容易受到病毒的攻击，使得他们的免疫系统遭到破坏，从而患上感冒等症状。玉竹里面含有非常丰富的甾体皂苷类物质，当这种物质进入身体之后，能够加强身体里面吞噬细胞的作用，制造出更对能够对抗病毒的抗体，使得身体的免疫能力得到提高，减少感冒发生的频率。

2. 滋润肌肤

玉竹里面含有非常丰富的维生素A，这种微量元素对于改善皮肤干燥具有非常好的作用，它还可以改善皮肤粗糙，使得皮肤更加的光滑细腻，对于那些手掌、足部皮肤容易开裂的人群来说，服用玉竹水对于改善他们的这种状况非常有用。加上玉竹里面含有大量的粘液，因此使得它能够产生更好的滋润效果。

3. 强心的作用

玉竹里面含有非常丰富的铃兰苦苷、铃兰苷，这两种物质对于促进心肌运作具有非常好的作用，加上玉竹里面含有非常丰富的玉竹果聚糖，当这种营养成分具有非常好的强心作用，当它进入身体之后，可以有效保护我们的心脏健康。

除了上面提到的三种功效，玉竹泡水喝还能起到养胃、润肺、抗衰老等功效，虽然它对人体能产生非常好的作用，但是是药三分毒，长期服用的话也是会对造成造成一定不良影响的。因此，我们在服用这种中药的时候一定严格按照医生或药师的指示服用。