维生素C是我们人体必不可少的物质，如果身体缺少维生素C可能会患上坏血症的，而且对伤口的愈合也是有影响的。维生素C一般在食物里面适合摄取的，但是对于具体的功效大家也是很关注的，下面我们来看看维生素c的作用及功能有哪些?

一、抗衰老

维生素C它有抗衰老的作用，能够促进身体胶原带白的产生，而且它能够使肌肤保持弹性的。因此，我们平时的时候可以使用维生素C的，它既可以淡斑也可以抗衰老的。

二、美白

维生素C对美白也是有一定的作用的，因为维生素C对黑色素细胞被氧化有抑制左右的，一般坚持服用一段时间维生素C，是可以美白的，当然也可以提亮肤色的。

三、预防牙龈出血

现在很多人可能会出现牙龈出血的，一般都是缺少维生素C导致的，因此我们平时的时候可以适当的补充维生素C的，它对这类疾病有缓解作用的。当然，因此上我们尽量少吃一些比较生硬的食物，这样也是可以预防牙龈出血的。

五、增强抵抗力

维生素C它还能够中和细胞内的毒素的，对抑制细菌繁殖也是有作用的。因此，如果有感染性疾病是可以适当的服用维生素C的。

六、预防心血管病

维生素能够增强心脏的输出量，而且对改善心肌营养性小血管的血液灌注和代谢有一定的作用。因此，中老年人是可以使用维生素C的，它可以预防心血管病的。

清楚了维生素C的功效，如果身体缺少维生素是可以适当的补充的，但是要注意它的用量是不能够随意增减的，因为过量可能会出现腹泻、尿结石等症状的，因此大家要注意这方面的问题，如果有不了解的地方，我们也是可咨询医生的，他们会详细的为大家解答的。