如何知道自己是否患有肾虚呢？肾虚的症状有哪些？说到男性肾虚的时候，相信大家都能说出一二；而说到女性肾虚的时候，可能一脸困扰，都有疑问女性也会肾虚吗？男女肾虚的症状区别很大，今天随小编一起来学习下女人肾虚的知识。

女人肾虚的七大症状

1、虚胖

这几乎是所有女人在面对穿衣镜都要反复问自己：胖不胖？但是却很少有人会肾虚与胖不胖联系在一起。哪些喝水都会发胖的人呀，其实事实是肾虚，是你发胖的罪魁祸首之一。

那怎么办呢？一是多吃补气的食物如：鸭肉、鹅肉、兔肉，鲤鱼、粳米、糯米、小米，大枣等等；二是物理方式补气：早晚各数次，把搓热的双手放至腰部，至感到热为止，可以补纳肾气。

2、面色苍白、眼睛浮肿、熊猫眼

清晨起床后很多女人都会有照照镜子的习惯，这个时候你会发现一个完全陌生的自己：熊猫眼、眼睛浮肿、面色惨白。很多人认为不就是没有睡好，没有休息好！现在慎重提醒你是肾虚。

那怎么办呢？多锻炼，休息时间规律。锻炼的方式有：两足平行，足距同肩宽，目光平视，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开，脚跟提起，连续呼吸9次不落地。

3、难孕不孕

别以为只有子宫、精子、卵子才会影响怀孕，其实肾的不合作，也有可能造成不孕或难孕。

那怎么办呢？传统的中医建议，脚心经常摩擦，可以去除人体浊气，可防止早衰和益精补肾。有事没事脚心经常摩擦摩擦。

4、畏寒怕冷

别人还恨不得把办公室里的空调再调低些，而你却冷得直打哆嗦，另外你穿的衣服总是比别人多，还觉得冷。其实这些都是肾虚造成的。

那怎么办呢：建议平时的饮食中多吃羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、葱、姜、龙眼等温补肾阳的食物。

肾虚虽然是一个很常见的问题，女性肾虚也很正常，女性朋友们千万不要忽视肾虚的调理，如果你有以上症状，提早调理起来补起来！