对于那些肥胖的朋友们来说，减肥应该是非常重要的一件事情，但是减肥的方法有很多，我们需要选择适合自己的方法才行的，有很多人在减肥的时候都会通过节食或喝减肥茶等方法来达到目的，节食就是让我们尽量少吃东西，但是减肥茶的种类有很多，很多朋友都不知道要如何选择了吧，下面小编来给大家讲解一下减肥茶哪种最有效?

1、乌龙茶

这一款茶叶是首选的减肥茶，它可以燃烧体内的脂肪，而且它属于半发酵茶叶，里面不含维生素c，而且它含有丰富的铁、钙等物质，可以促进消化酶和分解掉多余的脂肪，把分解的物质直接排出体外。乌龙茶饭前饭后都是可以喝，一般用于减肥是不错的。

2、 杜仲茶

这一款茶叶在生活中不常见，但是它可以降低中性脂肪，可以促进身体新陈代谢和热量的消耗，这样体重就会下降，从而达到减肥的效果。而且杜仲茶它还有预防衰老，强身健体的作用。

3、 黑茶

黑茶它可以抑制肚子上的脂肪堆积有很好的作用。主要是黑茶它是由黑曲菌发酵制成，因此是黑色的，在发酵过程中会产生普诺尔成分，这样就可以防止脂肪堆积，从而达到减肥的效果。黑茶每天可以喝1.5l，饭前饭后各喝一杯效果更佳。

4、 荷叶茶

荷叶茶在生活中是比较常见的，它也是有很好的减肥效果。首先荷叶茶冲泡必须是浓茶，一般第二次续杯效果就不好了，一般分6次喝，它可以让大便畅通，这样有利于减肥。当然荷叶茶一般在空腹的时候饮用，效果会更好一些。

这里需要提醒大家的是，虽然喝减肥茶对于减肥有一定的帮助，但是如果长期喝减肥茶的话，对我们的肠胃以及身体健康都是会造成影响的，所以希望大家可以谨慎服用，另外提醒大家在购买减肥茶的时候，要选择正规大型的药店，这些地方出售的减肥茶质量才是有保障的，服用后才不会增加副作用的出现。