经常在电视里或者广告，有专家讲述所有的婴儿宝宝都应该适当的补充DHA，不仅如此，就连妈妈怀孕的时候也应该适当的补充一些DHA来帮助宝宝的发育，话是这么说，可是dha它的具体功效和作用有哪些？相信很多人都不清楚，下面我们就一起来了解一下DHA的本质。

一，DHA的作用

通过很多专家讲座或者一些育儿知识上来看很多妈妈们应该知道，DHA是一种吃了之后对宝宝有好处的物质，所以很多人都会在宝宝小的时候或者怀孕的时候适当的补充一下DHA那么它的具体作用有以下几个。

1,促进大脑发育，提高智力

dha他是神经系统和细胞生长维持的一种重要组成部分，是大脑的重要组成部分能够促进大脑神经系统发育，所以在小的时候或者孕期，适当的补充一些DHA能够促进宝宝的大脑发育，提高智力，对宝宝的生长发育非常有帮助。

2,促进视网膜发育，强化视力系统

第二天穿能够促进大脑发育之外，它还是视网膜的一个重要组成部，眼睛视网膜里占50%的比例，可以说对人体相当的重要，因此适当的补充一些dha能够促进宝宝的视力神经系统发育加强视力。

3,提高记忆力预防缓解老年痴呆

DHA会随着年龄的增长在体内逐渐减少，身体缺乏DHA，大脑功能逐步退化就会引起健忘和老年痴呆等疾病的发生，所以随着年龄增长的时候，要补充一些DNA来预防缓解老人痴呆。

由此可见DHA能够促进大脑神经系统和视网膜的发育对宝宝的生长十分的有帮助，虽然生活中很多食物都含有天然的dha，但是含量非常少，所以要想补充足够的DHA还得通过另外的途径，比如服用一些含有DHA的保健性产品，通过以上的介绍相信大家已经充分了解DHA的作用了吧。