很多女性朋友在生产完之后，一直没有足够的奶水来给宝宝吃，就会寻找一些食物来进补从而到达下奶的目的。之前一直流行的黑豆茶是不少哺乳期妈妈的选择，那么黑豆茶是不是可以下奶呢？除了黑豆茶之外还有什么方法可以下奶呢？

黑豆茶下奶吗

生产后的健康母体会自然产生荷尔蒙，刺激乳腺而产生乳汁的分泌，而青仁黑豆的豆皮中存在着一种珍贵的天然植物性荷尔蒙「异黄酮」，与女性荷尔蒙的卵胞激素具有相同的作用。

能令缺乏乳汁的乳腺达到激活的效果，而泡过的黑豆也含有高于牛奶12倍量的蛋白质，拿来食用更能有效率的补充因哺乳所流失的营养，将母乳的质量提升到最好。所以黑豆茶是可以下奶的。

还有什么方法可以下奶

花胶羹。花胶下奶的原因是因为花胶补气血。野生的陈年花胶加上红豆、红枣、桂圆、枸杞和红糖一起炖。五红水花胶是很好的补气血下奶食谱，气血好了，奶水自然就通了，母乳的质量也会非常好。

每天一碗，个人的体质和气血可以恢复的非常好。生孩子是非常耗女性气血的，胶原蛋白也会大量流失，这个时候就需要补充身体能量了。

酒酿水波蛋。客家人的媳妇坐月子，每天都是要喝酒酿的。酒酿有着补气血、丰胸、活血的功效，再加上鸡蛋有丰富的蛋白质，可以说是非常好的下奶方法。锅里先烧开水，再将酒酿煮滚再放入鸡蛋。

3勺酒酿加上2个鸡蛋足够了。酒酿放的时间越长味道就浓郁。女性朋友平时也可以多喝酒酿，补充自身气血。

除了黑豆茶下奶之外，今天还和大家分享了几个下奶的方法。大家可要好好记住哦。有句话说得好：女子本弱，为母则刚。新生命的诞生，是希望、是喜悦，但对于进入人生新阶段的妈妈们，除了要照顾好自己的宝宝，照顾好自己，注重身体的滋补也是一件大事哦！