夏天不仅是荷叶盛产的高峰季节，还是很多减肥人士的高峰积；很多朋友就会通过喝一些花茶来达到减肥刮油的效果，而荷叶茶就成为很多朋友的选择之一；

荷叶茶确实可以减肥，但是要怎么喝才能达到减肥的效果呢？除了减肥之外，荷叶茶还有什么功效呢？

荷叶茶减肥

黄桑荷叶茶

准备8克荷叶、6克桑叶、3克决明子、4克山楂和半个罗汉果，把准备好的材料洗干净，然后放进热水壶或者是养生壶里加水，煮到沸腾，倒出来放到温度不烫口的时候就可以喝了。

荷叶是有减肥刮油的功效，桑叶可以祛除身体里面的湿气，决明子和罗汉果可以通便、润肠，山楂可以消除你身体里囤积的食物，防止消化不良；吃饭之前喝一杯，睡觉之前喝一杯，坚持一下下，减肥的效果看得见。

左旋荷叶片

很多懒人朋友会觉得上面说的这个荷叶茶很麻烦，自己可能没有这么多时间去煮。在这里推荐一款由荷叶提取物等多种刮油脂的成分组成的左旋肉碱茶多酚荷叶片。茶多酚、肉碱、荷叶等等都是具有减肥的功效。每天两次，每次两片，用温开水吃，比黄桑荷叶茶更有效！

荷叶茶的功效和作用

荷叶茶除了减肥之外，其实荷叶具有清热解毒的效果，很适合我们在夏天天气热的时候吃，不过荷叶也是一种对于我们身体健康有着非常多好处的一种，在古代，很多文人雅士都喜欢喝荷叶茶，他们通过饮用荷叶茶来达到清热降火的目的，这种清热降火的作用对于我们的身体健康有着非常良好的作用和功效。

荷叶茶具有一定的寒性，所以体质虚弱的人最好就不要去吃荷叶茶。身体虚弱的人食用荷叶茶之后，很可能会造成肚子不舒服等方面的不良反应，当然女性在经期的时候也不适合去喝荷叶茶，毕竟荷叶茶属于一种寒性的茶。