相信大家对肩周炎都不会感到陌生，工作劳累，肩周炎、颈椎病成为很多上班族通病。肩周炎是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。以往多发生在40-60岁女性，但现在的发病年龄越来越年轻化。那么，有肩周炎应该怎么办呢？

肩周炎的治疗方式如果不对，反而会加重病症，而在肩周炎的应对中，就有这几个常见的误区：

误区一：肩痛就是肩周炎

并非所有的肩痛就是肩周炎。事实上，真正的肩周炎发病率仅占肩痛病人的2%～5%。如常见的因为打羽毛球、乒乓球等导致肩袖损伤，也会出现肩关节疼痛和活动受限症状，常被误认为肩周炎，分不清时建议可以前往医院诊查。

误区二：只用止痛药治疗肩周炎

很多肩膀疼痛患者，会选择自己贴膏药、吃止痛药进行缓解，虽然可以暂时缓解疼痛，但这是治标不治本的方法，还是要进行科学治疗。

误区三：怕痛不运动

活动是肩周炎治疗中很关键的一点。因为只有活动锻炼才能把肩关节粘连的韧带、软组织一点一点撕裂开。但运动也是需要坚持的，少许的疼痛是会有的，必要时还要配合热敷，增加局部血液循环。

误区四：早期症状较轻不理会

肩周炎早期症状为肩关节疼痛、活动不利、有僵硬感等，随后肩关节活动功能障碍日渐加重。早期症状一般很少引起重视，久而久之导致肩关节各方向的活动均受限，后面活动更加困难。而肩周炎应该尽早治疗才能取得好的效果。

另外，建议肩周炎的早期可以适当补充氨糖软骨素等软骨营养剂辅助改善，肩周炎是肩关节周围肌肉、韧带、滑囊、关节囊等软组织损伤、退行而引起的一种慢性无菌性炎症。补充氨糖可以对肩周附近滑囊进行修复。并且氨糖有抑制炎症的作用,，有助缓解肩周炎疼痛，长期补充氨糖软骨素的话可以很好的缓解关节类病痛的症状。

补充氨糖软骨素可以考虑汤臣倍健旗下专业的膳食营养补充剂“健力多氨糖软骨素钙片”，每片含有194?氨糖和102mg的硫酸软骨素，每日4片足量补充氨糖软骨素，有效呵护软骨健康，预防和缓解肩周炎等骨关节炎疾病。

同时，健力多氨糖软骨素还具有多种营养同补的优势，在阿汤软骨素的基础配方上添加了补肾益骨的骨碎补，增加骨密度的碳酸钙，以及有助提升钙质营养吸收的酪蛋白磷酸肽，共同呵护关节健康。

有肩周炎除了积极治疗，补充氨糖软骨素缓解等，一定要在工作、生活习惯上多注意！