艾灸是用艾叶艾草制作成的艾条，是中医针灸中的一种灸法，用点着的艾条熏烤我们人体的穴位，以此达到保健养生的效果，艾灸有很多好处和功效，但是我们在做艾灸的时候也有很多禁忌，今天我们来说一下艾灸有什么好处和功效，还有什么禁忌。

艾灸的好处和功效

1、便秘；艾灸可以加速我们肠胃的蠕动功能，排出我们肠道里面的浊气，以此用过艾灸来达到改善便秘的效果，有的朋友在做艾灸的时候肚子就会咕噜咕噜的叫，这就是艾灸让肠胃蠕动的表现。

2、月经不调；艾灸可以通经络调节身体气血，艾灸散发的热气通过我们身体的穴位进入到我们身体里面，可以温补我们身体的阳气，调理我们脾胃，可以改善身体的内分泌失调和月经不调；

3、祛湿；我们身体的正常温度是37度，当我们的身体受到寒冷的时候，就会多长脂肪来保护我们身体内的器官不受寒，这就是很多朋友肥胖的原因，用艾灸可以帮我们的身体祛湿、散寒，加快我们身体的新陈代谢和脂肪的燃烧，我们身体温暖起来了，新陈代谢也加快了，脂肪自然也就消失了。

艾灸的禁忌

1、在艾灸的过程中，千万不要喝冷水等等一系列冰凉的东西，艾灸是火，冰凉的东西是水，在艾灸的时候吃冰凉的东西就等于是把水浇在火上，这样非常不好。

2、很多朋友在艾灸之后会觉得自己身上有一股味道就会想要去洗澡，一般艾灸就和拔火罐一样，艾灸之后是不可以洗澡的，即使是热水，也最好不要洗，因为艾灸之后毛孔打开，湿气就会更快的进入到你的身体里面。

我们艾灸的时候都是一个穴位一个穴位的灸，当我们艾灸完一个穴位之后呢，需要拿件衣服或者是毯子之类的盖住，这样的艾灸效果会更好哦！