最近，天气渐渐开始热了起来。而水果作为日常生活中必不可少的补充，无论是什么时候都要记得多吃。但是水果也要分季节食用，按季节选择水果是关键。那么春天适合吃什么水果呢?这些春季养生的水果你一定不能错过~

①春季养生水果：草莓

草莓有着“水果皇后”的美称。草莓水分足、糖分含量低，含有维生素C、花青素、微量元素等营养物质。尤其是维生素C含量非常丰富，每100 克草莓中就含有维生素C60毫克。草莓还含有果胶和丰富的膳食纤维，可以帮助消化、通畅大便，多吃也不会受凉或上火，是老少皆宜的健康食品。

②春季养生水果：山竹

山竹含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，尤其是对于体弱、营养不良的孩子。山竹维生素B1，B2，C4和矿物质，具有降燥、清凉解热的作用。因此，山竹不仅味美，而且还有降火的作用。

③春季养生水果：菠萝

这个季节正是菠萝上市的时候，菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。菠萝几乎含有所有的人体所需的维生素，16 种天然矿物质，并能有效帮助消化吸收。但要注意菠萝属于易过敏类水果，如果对菠萝过敏的一定要慎吃，并且最好是经盐水泡过食用。

④春季养生水果：芒果

芒果是很多孩子都喜欢的水果，含有大量的维生素A；维生素C的含量也超过橘子和草莓。并且，芒果含有的天然抗氧化物和维生素含量高，对身体有着很好的保健作用。但要注意，芒果不可以与大蒜等辛辣食物一起吃。

另外，孩子吃水果尽可能多样化，每天多种水果搭配，以满足多种微量元素的需求。不过考虑孩子可能食量小、挑食，难以达到所要求的膳食平衡。这时候就可以考虑给孩子额外补充营养。汤臣倍健的针叶樱桃维C软糖就是专为孩子打造的营养软糖，不同于市面上的维生素C钙剂，把营养片剂做成了水果味软糖，Q弹十足，满满的针叶樱桃果香，酸酸甜甜，开胃可口，并且是零添加蔗糖。

美味和营养都可兼得，每粒汤臣倍健针叶樱桃维C软糖就含有20mg的维生素Ｃ，相当于90g的柠檬所含有的维生素Ｃ，原料更是采用巴西进口针叶樱桃浓缩汁，补充天然维生素C。

孩子正是成长发育的重要时期，多种维生素营养不能少，汤臣倍健针叶樱桃维C软糖助孩子吃出好体质。