牛尔是一个很多爱美女性都知道的人，因为他被称为是美容界的教父，在美容界他的地位是相当高的，所以，很多人都希望能够请他推荐合适的产品给自己，那么，牛尔推荐的胶原蛋白有哪些呢？今天，我们整理了他推荐的一些选择胶原蛋白的方法。

第一、看剂型

目前，市场上的胶原蛋白存在形式主要有三种，分别是口服液、片剂和蛋白粉，虽然它们的主要成分都是胶原蛋白，但是，效果却有一定的差别，其中口服液和蛋白粉的效果相对而言比片剂更给力一些。

第二、看分子

目前，胶原蛋白的分子形式有两种，一种是小分子形式的，而另外一种则是大分子形式的，在选择的时候尽可能选择小分子的胶原蛋白肽，因为它更容易被人的肠道吸收，也可以在吸收以后参与到人体进行胶原蛋白合成的过程当中，所以，选择它能够避免不必要的浪费。

第三、看羟脯氨酸

不一样的胶原蛋白里面的羟脯氨酸含量也有一定的差异，在选择的时候要尽量选择这种成分含量相对较高的，因为它的含量越高就说明对胶原蛋白合成所能够起到的作用越大，于需要胶原蛋白的人体而言也更有效一些，所以，了解其中的羟脯氨酸含量也是购买者在购买的时候必须要做的一件事情。

上面就是牛尔推荐的胶原蛋白的相关内容，大家在选择胶原蛋白的时候都希望自己选择的是效果最好的，但是，同样是胶原蛋白，有的人在吃了以后可能发现效果确实很不错，而有的人则发现效果不如人意，之所以会这样可能是因为在选择产品时候没有注意上述这三个方面，从而导致所选择的胶原蛋白吸收效果不是很好。