当孩子身体里缺少锌元素的时候就必须要及时补充，而现在市场上含有锌元素的产品很多，酵母锌和蛋白锌就是其中两个，但是，很多人并不清楚这两种锌产品到底哪一个才比较好，那么，酵母锌和蛋白锌哪个好？来看看答案。

第一、酵母锌和蛋白锌哪个好

就吸收效果方面来看，酵母锌的吸收效果比蛋白锌更理想一些，而且，它可以起到帮助消化的效果，如果是肠胃比较娇嫩的婴幼儿服用，那么，选择酵母锌无疑是很不错的，但是，酵母锌的价格相对较贵，所以，如果并非婴幼儿服用，选择蛋白锌也是很不错的，因为蛋白锌虽然吸收效果不如酵母锌，却也是众多锌产品当中吸收效果相对比较理想的产品。

第二、怎么补充锌元素

1、服用补锌产品。如果发现自己或者是孩子有缺锌的情况出现，那么，可以结合情况选择补锌的OTC产品或者是保健品来满足需求，在吃的时候必须要按照疗程或者是周期要求来吃，这样才能够确保满足身体需要的锌元素，切不可在吃锌产品的时候有断断续续服用的情况出现。

2、服用补锌的食物。现在生活当中吃的很多食物都有补锌的效果，蔬菜类主要有黄豆、茴香菜、扁豆、芥蓝、茄子、菠菜、大白菜、金针菇以及白萝卜等等，而肉类则主要包含有牡蛎、鱼类、牛肉、蛋类以及动物的肝脏等等，所以，需要补锌的人群可以多吃这些食物。

酵母锌和蛋白锌哪个好？上面就是关于这两种锌产品的相关情况，作为购买者结合需求来选择合适的锌产品就行，除了服用锌产品以外，及时服用一些含有锌元素的食物也是很有必要的，所以，有需求的人群可以尝试多吃这些食物来改善锌元素不足问题。