维生素A其实就是能够维持人体生命的很重要的元素，它昱我们正常视觉有密切的关系，不管是白天还是晚上，尤其是夜间更是需要维生素A的参与。为什么有的人晚上看东西模糊说明体内缺乏维生素A了，关于维生素A对视力的影响有哪些呢?接下来给大家介绍一下。

维生素A对视力的影响

1、维生素A和人的视觉有着密切的关系，当天内的维生素A缺乏的时候我们的视力就会有影响，特别是夜间看东西更是需要维生素A，否则严重的缺乏会引起夜盲症，还会造成眼睛疲劳、眼球运行疼痛，以及角膜炎等症状。

2、维生素A缺乏虽然和近视没有直接的关系，但是缺乏维生素A会引起眼部疾病，有的眼疾病会直接影响到视力水平，也就是容易造成近视眼。保护视力可以服用美国Puritans Pride/普丽普莱胡萝卜素软胶囊，这是一款含丰富维生素A的产品，成年人只需要每天一粒，随餐服用就可以了。

如何补充维生素A?

1、服用德国 Doppelherz/双心蓝莓叶黄素护眼胶囊

护眼的话保健品还是有必要吃的，比如这款德国 Doppelherz/双心 蓝莓叶黄素护眼胶囊含有维生素A、叶黄素和叶酸成分，叶黄素、维生素A对于提高实力，缓解眼睛疲劳，预防各种眼睛都是有好处的，一瓶可以服用30天，每天一粒，直接用温开水送服就可以了。

2、从食物中摄入

生活中可以通过多吃胡萝卜、西红柿还有玉米等这样的食物来摄入维生素A，其中胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，可以在体内直接转化为维生素A，有助于改善黑眼圈，西红柿也具有很丰富的胡萝卜素，是可以直接吃的，不仅对视力有好处还能护肤。

维生素A和视力有很大的关系的，特别是夜间视力的影响很大，当夜间看东西出现模糊，眼睛容易疲劳的时候就需要及时补充维生素A了，可以通过吃保健产品，也可以多吃一些蔬菜和水果，只有这样才能满足体内维生素A的日常需求。